20141122健康之路视频和笔记:刘焰刚讲足三里的位置,三阴交的作用

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本页提供2014年11月22日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是刘焰刚。主题是《止痛不求人(上)》。主要介绍按摩穴位为何可以止痛，足三里的位置及功效，梁丘穴的位置及功效，三阴交穴的位置及功效，合谷穴的位置及功效等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

刘焰刚：北京中医药大学东直门医院教授。

武侠里的点穴跟中医医疗的点穴不一样。

足三里可以提高人体免疫力，可治疗胃脘痛、肠痉挛。

足三里的位置及功效

足三里位于外膝眼下3寸,胫骨外侧约一横指处。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止。

肚子疼时以足三里为中心一寸作用范围内找到最敏感的点按揉（360度画圈），能快速止住肠痉挛引起的疼痛。

吃了凉东西导致的胃痛可以选择梁丘穴缓解疼痛。

梁丘穴位于膝关节的上方，伸展膝盖用力时，筋肉凸出处的凹洼；从膝盖骨外侧端，约三个手指左右的上方就是梁丘穴。梁丘主要解决严重的急性胃痛，对于胃肠痉挛效果非常好。

三阴交穴能缓解痛经。将四个手指并拢，横着放在足内踝尖（脚内侧内踝骨最高的地方）上方，小腿中线与手指的交叉点就是三阴交穴。

三阴交穴的位置及功效

男人按摩三阴交穴也有益处。按摩的力度要适可而止；酸痛能忍即可。

按摩合谷穴可以缓解上火引起的牙痛。将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角的交点就是合谷穴。止痛效果因人而异。

合谷穴的位置及功效

嘴闭上咬紧牙咬肌隆起的地方，当张口时有个凹陷的地方即是颊车穴。牙痛时也可以按揉颊车穴。

今天所讲的穴位止痛只是治标不治本，该就医的还是要就医。

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