20140827健康之路视频和笔记:丁曙晴讲便秘的原因,便秘怎么调理

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本页提供2014年8月27日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是丁曙晴。主题是《妙招解便秘(上)》。主要介绍缓解便秘健身操，没有便意的主要原因，长期服用泻药的危害，仙灵脾炖乳鸽的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

丁曙晴：中医世家第十代传人、南京市中医院教授。

王不留行籽外用贴耳穴，能起到良性刺激可以缓解便秘。便秘的表现不同原因不同，不是所有的便秘都适合贴耳穴治疗。

没有便意的主要原因是什么？肠蠕动慢？上火了？喝水少？

正确答案是：没有便意的主要原因是肠蠕动慢。上火是大便比较干，是有便意的。中医认为肠道功能异常，没有便意是气虚、阳虚。

气虚的人面色晄白、精神萎靡。

专家现场演示耳穴压豆缓解便秘：耳朵像一个倒着的胎儿， 将耳朵清洗干净后晾干，找到直肠穴、大肠穴、肝穴、肺穴、内分泌穴后分别压豆。可以两侧都贴。一般两周即可起效。

用泻药解决便秘是治标不治本的方法。长期服用泻药会导致肠道病变。蒽醌类泻药会造成结肠黑变病。

长期没有便意的老年人可以用哪种药材？黄芪？人参？仙灵脾？

正确答案是：长期没有便意的老年人可以用仙灵脾。阳虚的症状是怕冷，可以用仙灵脾作为主药代茶饮治疗长期没有便意。仙灵脾又叫淫羊藿，有补脾通阳的作用。

何嘉博士现场演示仙灵脾炖乳鸽的制作方法：仙灵脾放入清水锅中提前煎煮；炖乳鸽时加入苹果可以去除异味；将炖乳鸽的汤烧开，放入大枣、乳鸽中小火炖制45分钟，放入少许盐、白糖、最后放入仙灵脾药汁即可。

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