20140602健康之路视频和笔记:张晋,代金刚讲八段锦,肾气虚,肝火旺

所在栏目：健康之路 健康之路2014视频全集 核心内容: 八段锦 气虚体质 肝火旺 肾气虚 颠足

本页提供2014年6月2日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张晋，代金刚。主题是《千年长寿操-八段锦(下)》。主要介绍长寿要护肾，长寿要调理肝脏，肝火旺的典型表现，肾气虚的典型表现，颠足的好处等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

张晋：中国中医科学院西苑医院副主任医师。

代金刚：中国中医科学院西苑医院博士。

专家观点：长寿要护肾。

八段锦第六式-两手攀足固肾腰。

肾气虚的典型表现是？尿频？口干？盗汗？

正确答案是：肾气虚的典型表现是尿频。中医认为肾司二便。肾为先天之本。

专家观点：情绪焦虑、过度劳累都会导致肾虚。

代金刚博士现场演示：八段锦第六式-两手攀足固肾腰。

专家观点：长寿要调理肝脏。

八段锦第七式-攥拳怒目增气力。

肝火旺的典型表现是？面红目赤？失眠多梦？舌苔白腻？

正确答案是：肝火旺的典型表现是面红目赤。中医认为肝藏血主疏泄。

代金刚博士现场演示：八段锦第七式-攥拳怒目增气力。

八段锦第八式-背后七颠百病消。

现场讨论：颠足的好处。

代金刚博士现场演示：八段锦第八式-背后七颠百病消。

20140602健康之路视频和笔记:张晋,代金刚讲八段锦,肾气虚,肝火旺