20140315健康之路视频和笔记:高思华讲脾不和,症状表现,茯苓健脾

所在栏目：健康之路 健康之路2014视频全集 核心内容: 脾不和

本页提供2014年3月15日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是高思华。主题是《五脏调和百病消(三)》。主要介绍脾的主要作用，脾不和的常见表现，脾不和的调理方法，健脾的食材，五禽戏健脾，艾灸健脾，按摩穴位健脾等相关内容，百年养生网健康之路栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

高思华：北京中医药大学教授。

脾负责全身的营养吸收，中医认为脾为后天之本，脾主运化和统血，为仓廪之官，脾五行属土，在体合肌肉，在窍为口，其华在唇，在志为思。

下列哪种症状是脾不和的表现？四肢无力？头晕乏力？腿脚无力？

正确答案：四肢无力是脾不和的表现，脾主四肢肌肉。

瘦的人通常脾虚，但是现在很多胖的人也会脾虚，经常锻炼可以增强脾的运化能力。

脾不和的表现：

食少腹胀；

喜温喜按；

四肢不温；

食少善饥；

腹热便干；

舌红唇红；

口干唇裂；

舌苔厚腻发白；

大便稀溏，大便不成形；

每天好几次大便。

参苓白术散是针对脾虚的很好的名方。

下列哪种食材有健脾的功效？山楂？桂圆？红枣？

正确答案：红枣有健脾的功效，红枣健脾，并且还补血。红枣和生姜煮水健脾暖胃。

健脾和胃粥：用白术、党参、陈皮、红枣煮水，再用水熬粥，功效是健脾和胃。

五禽戏中的熊戏对应健脾胃的功效，熊运、熊晃都是较好的动作。

哪种音乐有健脾的功效？万马奔腾？美丽的草原我的家？最炫民族风？

正确答案：美丽的草原我的家有健脾的功效，敦厚、舒缓的音乐适合脾不和的人听。

和《美丽的草原我的家》类似的音乐有《平沙落雁》、《春江花月》等。

下列哪种药材健脾作用更好？茯苓？陈皮？芡实？

正确答案：茯苓健脾的作用更好，茯苓、陈皮、芡实都可以健脾，山药粉加芡实对应脾虚久泻，陈皮健脾化痰，茯苓是最常见的健脾药，利湿的效果不错。

四君子汤是健脾的名方，主要成分是党参，茯苓，白术，甘草。

茯苓健脾粥：用茯苓、大枣、薏仁和小米煮粥即可健脾。

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