20140211健康之路视频和笔记:程凯讲便秘,气海穴,摩腹,结肠黑变病

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本页提供2014年2月11日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是程凯。主题是《穴到病除(便秘)》。主要介绍更容易得便秘的人群，补气的方法，老年人便秘特点，如何用摩腹法治疗便秘，滥用泻药的危害，结肠黑变病，哪种食物可有效缓解大便干燥等相关内容，百年养生网健康之路栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

本期节目是科教频道cctv10健康之路节目2013年7月11日的重播，原视频和文字笔记请看这里：20130711健康之路视频和笔记:程凯讲便秘,气海穴,摩腹,大肠黑变病

程凯：北京中医药大学教授、程氏针灸第四代传承人。

下面哪些人更容易得便秘？老年人？中年人？青年人？

正确答案是老年人更容易得便秘。老年人新陈代谢慢从而导致肠蠕动变慢。

老年人便秘特点：没有明显的便意。

现场讨论：补气有什么好方法？

专家观点：气虚的人不仅需要补气还有顺气。黄芪补气、白萝卜较容易下气。

如何用摩腹法治疗便秘？顺时针？逆时针？由上往下？

正确答案是用顺时针摩腹法治疗便秘。胃胀应该由上往下按摩；便秘应该顺时针摩腹。

专家现场演示摩腹缓解便秘。

专家观点：泻药是治标不治本的办法。泻药反复使用容易使肠道菌群失调导致结肠黑变病。

何嘉博士现场演示滥用泻药的危害。

现场讨论：年轻人便秘的常见原因是什么？

年轻人便秘的特点：大便干硬，难以排出。

下面哪种食物可有效缓解大便干燥？蜂蜜？芦荟？香蕉？

正确答案是芦荟可有效缓解大便干燥。芦荟偏凉性有清热的作用。

专家观点：芦荟和蜂蜜搭配可缓解大便干燥。

缓解大便干燥在身体哪个部位取穴？腹部？大腿部？小腿部？

正确答案是缓解大便干燥在身体小腿部取穴。

专家现场演示小腿刮痧缓解便秘。

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