打鼾的危害？打呼噜的危害？打鼾也是病

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打鼾，也就是人们常说的打呼噜。睡眠打呼噜本是普遍现象，每100个人中就会有20个人在睡觉的时候有打呼噜的现象。而且打鼾不受年龄的约束，任何年龄的人都可能出现打呼噜的现象，而其中大多数为中年人。

那么，除了对旁人的休息有所影响以外，打鼾对人体就真的没有任何害处么？答案是否定的。

经过医学研究发现，凡体形肥胖、颈短而粗、软腭偏长、悬雍垂下垂、咽后柱宽阔、扁桃体肥大、舌肌肥厚等，致咽腔左右径和前后径变小，呼吸时空气吸入喉气管和支气管受阻，导致气流极度紊乱均可形成鼾声，严重者睡眠中发生呼吸暂停。

而在睡眠中如果出现反复发作呼吸暂停的情况，就可出现血液中的氧饱和度降低，二氧化碳潴留增多，神经功能调节失衡，微血管收缩，微循环异常等改变，从而引起组织、器官缺血、缺氧，最终导致多器官功能损害。

如果因为打鼾，在7小时睡眠中呼吸暂停超过30次，每次暂停时间超过10秒钟，并伴血氧下降的情况称为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征是一种潜在的危险疾病，除可引起或加重呼吸衰竭外，还能诱发脑血管意外、心肌梗塞、高血压、心律失常、糖尿病、肾病等20多种疾病。由于睡眠时缺氧，有些病人经常会在睡眠的时候被多次憋醒，而如果长期困扰人体，就可能在睡眠中猝死。此外，有的患者还出现白天嗜睡，记忆力减退，注意力不能集中，工作效率下降，甚至还可有多梦、躁动、阳痿、晨起头痛等现象。

而这种疾病也是可以控制的，保持体重的均衡，加强运动都可减轻和防止此病的发生；在睡眠的时候，患者应尽量采取侧卧位，防止舌根后坠堵塞气道；很多中年人尤其是男性，有嗜烟嗜酒等习惯，一旦出现打鼾并出现以上现象，平时还应戒烟少酒，并慎用安眠镇静药，否则容易抑制呼吸并加重打鼾的现象。