骨质疏松的健康自测，谁是骨质疏松的高危人群？

所在栏目：健康自测 疾病自测 核心内容: 骨质疏松

本页是关于骨质疏松的健康自测和健康评估，文尾附有骨质疏松自测题的答案，骨质疏松对应的调理方案，骨质疏松的食疗方法，骨质疏松的治疗，骨质疏松的健康讲座等内容。

骨质疏松自测题1：你是否会很容易骨折（比如咳嗽一声就骨折了）？

测试选项和得分：是（得100分），否（扣1分），不确定或没有（0分）

骨质疏松自测题2：你是否经常抽筋？

测试选项和得分：是（得100分），否（扣1分），不确定或没有（0分）

骨质疏松自测题3：你是否身高变矮？

测试选项和得分：是（得1分），否（扣1分），不确定或没有（0分）

骨质疏松自测题4：你是否从来不做骨密度检查？

测试选项和得分：是（得1分），否（扣1分），不确定或没有（0分）

骨质疏松自测题5：你是否腰酸背疼？

测试选项和得分：是（得1分），否（扣1分），不确定或没有（0分）

骨质疏松自测题6：你是否不能久站？

测试选项和得分：是（得1分），否（扣1分），不确定或没有（0分）

骨质疏松自测题7：你是否周身骨痛且夜间加重？

测试选项和得分：是（得1分），否（扣1分），不确定或没有（0分）

骨质疏松自测题8：你是否驼背？

测试选项和得分：是（得1分），否（扣1分），不确定或没有（0分）

骨质疏松自测题9：你是否生活不规律？

测试选项和得分：是（得1分），否（扣1分），不确定或没有（0分）

骨质疏松自测题10：你是否脾胃不好？

测试选项和得分：是（得1分），否（扣1分），不确定或没有（0分）

骨质疏松自测题11：你是否肾气不足？

测试选项和得分：是（得1分），否（扣1分），不确定或没有（0分）

骨质疏松自测题12：你是否从来不吃奶制品和豆制品？

测试选项和得分：是（得1分），否（扣1分），不确定或没有（0分）

骨质疏松自测题13：你是否很喜欢喝浓茶、咖啡、可乐、甜饮料？

测试选项和得分：是（得1分），否（扣1分），不确定或没有（0分）

骨质疏松自测题14：你是否酗酒？

测试选项和得分：是（得1分），否（扣1分），不确定或没有（0分）

骨质疏松自测题15：你是否抽烟？

测试选项和得分：是（得1分），否（扣1分），不确定或没有（0分）

骨质疏松自测题16：你是否患有坏血病、胃部分切除、类风湿性关节炎、甲状腺中毒症、高血脂中的一种疾病？

测试选项和得分：是（得1分），否（扣1分），不确定或没有（0分）

骨质疏松自测题17：你是否缺乏阳光照射？

测试选项和得分：是（得1分），否（扣1分），不确定或没有（0分）

骨质疏松自测题18：你是否缺少运动？

测试选项和得分：是（得1分），否（扣1分），不确定或没有（0分）

骨质疏松自测题19：你是否处在妇女绝经后（男性55岁以后）？

测试选项和得分：是（得1分），否（扣1分），不确定或没有（0分）

骨质疏松自测题20：你是否感觉自己的呼吸功能下降？

测试选项和得分：是（得1分），否（扣1分），不确定或没有（0分）

骨质疏松健康测试和自测答案：

6分以下：恭喜您，您没有骨质疏松！希望继续保持健康的身体，快乐的心态！

7至13分：您处于危险境地，虽然现在还不算是骨质疏松，但是也比较接近了。建议多看看关于骨质疏松的健康讲座，丰富一下对应的知识并在日常生活中加以注意，离骨质疏松越来越远！

14分以上：很抱歉，骨质疏松的症状您基本满足，建议采用各种调理方案进行骨质疏松的调理。如有必要，请咨询专业医生。

关于骨质疏松的健康讲座：

20140330养生一点通视频和笔记:杨增良讲骨质疏松,骨密度检查

20140506饮食养生汇视频和笔记:康南讲骨质疏松,抽筋,骨密度检查

20110312养生堂视频:陈仲强谈骨质疏松

20140310健康有道视频和笔记:戴光强讲补钙,骨质疏松,奶制品

20130517饮食养生汇视频和笔记:葛红琳讲骨质疏松,补钙,骨胶原

20130419饮食养生汇视频和笔记:林进讲骨质疏松,骨密度,芝麻藕条

关于骨质疏松的调理方案和治疗等资料：

骨质疏松-骨质疏松的治疗方法-骨质疏松症状-骨质疏松吃什么好

骨质疏松症-老年骨质疏松症

骨质疏松症的饮食治疗