当前位置：[ 网站导航 ] 首页 > 健康新闻 >
湿气重有哪些明显症状？
发布时间：2022-09-26 15:04:44
作者：百年养生网
出处：百年养生网
所在栏目：健康新闻
生活中，我们很多人去看中医的时候，舌头一伸，就会被告知体内有湿气，尤其是南方的朋友，因为炎热潮湿的环境，体内湿气重，更容易“中招”。那么，湿气重该怎么办呢？自然是祛湿，咱们说如何祛湿之前，先教大家如何判断自己的湿气重不重。
湿气重的症状，我们平时可以根据很多情况来判断，比如舌头、皮肤、大小便、精神状态、胃口等。
1.舌头：中医讲究舌诊，认为健康的人舌头应是红润苔薄白，舌体大小适中；而湿气重的人，舌头会发黄苔厚腻，舌体胖大，两侧边缘有齿痕。这其实就是脾虚湿气重，导致体内水液代谢出现问题，在舌头上表现出来。
2.皮肤：湿气重的人，皮肤会特别爱出油，还经常会感觉皮肤痒痒的，容易得皮肤疾病。
3.大小便：大小便能反映出身体的健康情况，如果小便浑浊、大便塘西黏腻粘马桶，这说明体内湿气比较重了，要尽快调理。
4.精神状态：当体内湿气重时，整个人精神状态都会很差，总是感觉乏力、犯困，头部昏昏沉沉了，反应变慢，记忆力也会有所减退。
5.胃口：湿气重的人，脾胃功能也会变差，所以胃口也会受到影响，会感觉不想吃东西，看到爱吃的食物也提不起食欲，甚至口渴却不想喝水。
如果你有上述症状，说明你体内的湿气比较重了，要及时祛湿。说到祛湿，我们首先可以尽量避免外界湿气侵入人体，其次还要注意从内祛湿，因为有时候湿气重是因为身体的脾脏出现了问题，从而导致身体水分代谢出现异常，时间长了体内的湿气就会加重。
说到从内祛湿，很多人首先想到的肯定是喝红豆薏米水，这也是一种万能的祛湿方法，但是有的人会发现，喝着没什么用，没感觉没有什么效果，体内还是湿气重，再不就是用红豆薏米煮粥，由于薏米性寒，直接煮食的话，对于那些消化不好的人，是很难被吸收的，祛湿的效果自然不明显。其实红豆和薏米确实有一定的祛湿作用，但是如果单单只靠这两种食材，体内湿气特别重的情况，祛湿的效果可能并不明显。
如果大家平时有时间，不嫌麻烦的话，可以用一些祛湿中药熬汤剂喝。如果感觉麻烦，也可以在医生的指导下，针对性使用一些健脾丸、参苓白术散、补中益气丸、鹤仕闲医堂等，这些中药剂能很好地帮助我们祛湿。上述这几个中药剂仅供参考，大家使用的时候还是要根据自身情况，选择最适合自己的方法，这样既能达到祛湿的目地，也不会损伤身体健康。
相关内容推荐
本周热点
今日深度资讯
全站最热
- [腹部疾病] 拉肚子拉水
很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水，产生的原因主要是因为饮食问题，或者是因为肠胃问题。本页包...
- [杨奕] 杨奕《手到病自除》全文阅读
本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章，66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区，以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...
- [穴位] 耳穴的名称,部位与主治
耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
- [健康自测] 手掌发黄是怎么回事
手掌发黄，一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现，这种情况通常是慢性病的征兆，如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
- [健康图库] 人体淋巴分布图图片
这是关于人体淋巴分布图的图片，图片所在的文章是：20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌，图片尺寸390x378像素，格式是JPG...
