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长期失眠如何改善睡眠质量，不妨试试郎益欣
发布时间：2022-09-23 14:33:53
作者：百年养生网
出处：百年养生网
所在栏目：健康新闻
3月21日是世界睡眠日，天猫健康联合蜗牛睡眠、阿里健康研究院发布《这届年轻人不好好睡觉研究报告》（以下简称《报告》）。《报告》显示，仅17%调研人群表示拥有高质量睡眠，有近4成95后、00后处于天天熬夜状态，其中51%的人表明已经逐渐发展为长期失眠。失眠是以入睡困难和睡眠维持困难所致的睡眠质量或时间，达不到正常生理需求，影响日间社会功能的一种主观体验，是一种睡眠障碍性疾病。如果长期失眠，可能会对患者造成一定危害：神经系统危害、精神危害、内分泌系统危害、循环系统危害等等。越来越多的人明确了失眠的危害，探索“如何改善睡眠质量”也就成了全社会需要共同承担的责任，那么要如何改善睡眠质量呢？
从中医角度来说，中医认为失眠也就是不寐，也就是不得眠，不得卧，目不明。是因为外感或内伤的病因使心、肝、胆、脾、胃、肾等的脏腑功能失调、心神不安，以至引起人难以入寐的一种病症。所以中医讲究“先睡心，后睡眼”。只有心情安宁平静，身体和精神才能得到真正的休息，这也就是所谓的“息心瞑目”。那么中医是如何改善睡眠质量的呢？在众多缓解失眠的药材中“酸枣仁助眠”就是通过调节心神平衡来促进睡眠的，酸枣仁含有的皂苷、生物碱、黄酮成分，能够起到有镇静、催眠的功效。对于一些心血不足、劳伤心神、虚烦不眠的患者，可以改善失眠的症状。
在后人不断探索如何改善睡眠质量的过程中，出现了许多切实可行的方案和真实有效的产品。在这其中，以“营养促进健康”为理念的营养屋研发团队就在传统中医文化中汲取营养，以传统中医中“酸枣仁助眠”这一改善睡眠的有效方法为灵感，结合现代先进的提取技术和制备工艺，推出了郎益欣酸枣仁五味子茯苓胶囊。其中酸枣仁养肝，宁心，安神；五味子上益心气、下滋肾阴，宁心安神；茯苓益心脾而宁心神；百合可润肺止咳、清心安神。四大药食同源成分相互作用，治虚烦不眠，惊悸怔忡，心神不安，为“如何改善睡眠质量”这一问题提供了新方法。
营养屋团队历经良久，久经验证，推出的助眠类营养品郎益欣凭借四大药食同源成分互相配合以达到补肾、养心、降火、除烦的目的，为国人提供了如何改善睡眠质量的有效方法。
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