失眠依靠安眠药不可取，郎益欣教你如何改善睡眠质量

“熬最晚的夜，敷最贵的面膜，吃最多的保健品。”虽然这听起来是句玩笑话，但对于一部分年轻失眠群体来说，这却是他们的生活常态，而”如何改善睡眠质量“也成了他们亟需解决的难题。

根据中国睡眠研究会发布的《2021年运动与睡眠白皮书》，当下我国有超3亿人存在睡眠障碍。2022年3月，中国睡眠研究会等机构联合发布的《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示，44%的19-25岁年轻人熬夜至零点后，19-35岁青壮年是睡眠问题高发年龄段，失眠率占总人数的30%。被睡眠障碍困扰着的年轻人开始了”拯救睡眠计划“，那么他们是如何改善睡眠质量的呢？在试过了睡前泡脚、睡前运动、助眠熏香等无效方法后，他们又打起了安眠药的主意，不当的服用安眠药会对身体造成伤害，长期服用容易养成依赖性，有些人会出现难以忍受的戒断症状，便产生了非吃不可的错误认识，形成了药物的依赖性。服用安眠药还有另外一点危害不可忽视，那就是容易产生耐药性，并具有危险性。白天药物促使肝脏产生药物的分解酶增多，体内的药物就能够很快地被这种酶破坏，从而使药物的催眠作用逐渐减弱，而产生耐受现象，因此，有些人吃安眠药的剂量会越来越大，造成严重的后果。

那么在”如何改善睡眠质量“这个问题下，真的没有其他答案了吗？在探索如何改善睡眠质量的过程中，以“营养促进健康”为信仰的营养屋研发团队就在传统中医文化中汲取营养，以传统中医中“助眠四君子方”这一改善睡眠的有效方法为灵感，结合现代先进的提取技术和制备工艺，推出了郎益欣酸枣仁五味子茯苓胶囊，为国人提供了更适合现代生活的改善睡眠质量的有效方法。

在传统中医中，讲究“先睡心，后睡眼”。只有心情安宁平静，身体和精神才能得到真正的休息，这也就是所谓的“息心瞑目”。而以酸枣仁、五味子、茯苓和百合四大药食同源草本植物为主要成分的“助眠四君子方”就是通过调节心神平衡来促进睡眠的，四味药食同源的植物相互作用，治虚烦不眠，惊悸怔忡，心神不安。

那么郎益欣是如何改善睡眠质量的呢？营养屋团队经过多种验证试验，最终选定“助眠四君子方”这一沿袭千年的改善睡眠质量的有效方法，并将传统与现代相结合，提取酸枣仁、五味子、茯苓和百合的关键成分，采用科学配比，充分发挥酸枣仁养肝、安神；五味子润肺、养肾；茯苓健脾、安神；百合润肺滋阴、清心安神等功效，达到补肾、养心、降火、除烦的目的。

在睡眠问题日益凸显的今天，一个良好的睡眠显得尤为重要，因此，当代年轻人的睡眠健康成为全社会的责任，专注国人健康的营养屋团队准确的把握住了失眠的源头，以郎益欣酸枣仁五味子茯苓胶囊为切入点，切实为解决“如何改善睡眠质量”这一问题贡献自己的力量。