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长期拉肚子是什么原因？到底应该怎么办？
发布时间：2021-12-30 17:43:32
作者：百年养生网
出处：百年养生网
所在栏目：健康新闻
偶尔出现的跑肚腹泻不足为奇，长期且持续的拉肚子则需要引起关注，这很可能是肠道疾病、肠道亚健康在释放警示信号。今天就来聊一聊为什么有些人长期拉肚子，长期拉肚子怎么办？
为什么长期拉肚子？
无论是年轻人还是老年人，在饮食内容的选择上都有可能存在一定偏差，甚至养成了不良饮食习惯。例如当下各个年龄层的人都很喜欢吃辣味美食，爆炒小龙虾、特辣水煮鱼、火锅烧烤等，吃时不知节制，吃后腹泻难挡。长期这样吃，容易导致肠道功能失调，肠道菌群失衡、肠粘膜水与电解质失衡、肠道免疫能力下降、肠动力不足等，这些问题往往是日积月累、平时不重视导致的后果，而因此导致的拉肚子问题也顺其自然地成为“长期难题”。
长期拉肚子怎么办？
当人们探究为什么长期拉肚子及长期拉肚子吃什么药好这些问题时，说明已经深陷在长期拉肚子的怪圈中。若肠道环境、肠道功能在无声无息中恶化，便秘或拉肚子总是出现，那么及时改善肠道环境、亡羊补牢就成为了迫在眉睫的事情。长期拉肚子虽然不是洪水猛兽，但对于人体营养吸收的影响格外明显，无论这种情况发生于哪一年龄层都应当及时解决。
想要减少拉肚子的情况，平时可以少吃一些生冷食物、辛辣食物，减少对本就脆弱的肠道的刺激；也要注意日常腹部保暖，避免外部凉气入侵，造成腹泻。当然类似的方法都是以“防范”为主，缺乏主动改善作用。
一般来说，可以选择乳酸菌素这种比较温和的成分来调理肠道环境，只有环境被改善了、肠道功能提升了、肠道抵抗力变强了，才能够以逸待劳地应对拉肚子。比如目前好评比较多的江中利活乳酸菌素片，它是由鲜牛奶发酵而成，安全放心，嚼起来口感酸酸甜甜的，奶香味十分浓郁，一家老小都适合。
江中利活乳酸菌素片进入人体之后可直接作用于肠道部位，其核心成分能够养护有益菌生长，与我们的肠道黏膜共同组成一道生态屏障，增加肠道自身抵御致病原菌与病毒的能力。同时可让肠道自己养出有益菌，选择性杀死有害菌，让有益菌在肠道菌群中占据优势地位，调节肠道菌群平衡；从内部改善肠道环境，提升肠道蠕动能力，让肠道可以更强健，一改过去的敏感脆弱，可以更好地守护人们的肠道健康。
长期拉肚子已经不仅仅是“便不便”“如何便”的问题，而是关乎着全身健康的重要话题，一旦肠道罢工，拉肚子事小，生物神经紊乱、脱水、休克则很容易成为令人措手不及的大问题。江中利活乳酸菌素片是从问题的根本入手、着眼长久，渐进阶梯式改善肠道功能不足，让长期便秘从“进行时”变为“过去式”。常备江中利活乳酸菌素片，保持肠健康才能常健康，享受肠轻松才能人轻松。
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