汤臣倍健维泡爽维生素B，轻松补充美味VB！

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维生素在人体的生长、代谢、发育过程中起着重要作用，而维生素B族是其中一个庞大的家族，目前为人熟知的有8种，分别是维生素B1、维生素B2、维生素B3、泛酸（维生素B5）、维生素B6、生物素（维生素B7）、叶酸（维生素B9）、维生素B12，它们对人体的健康起着诸多功效。

维生素B的作用

①缓解精神压力

身体的肌肉和神经所需的能量主要由糖类提供，当我们活动或者思考事情的时候，需要大量的能量，因此很容易受累。而维生素B1在物质转化为能量过程中起到关键作用，VB1充足，神经细胞能量就会比较充沛，继而可以有效地缓解精神压力。

②预防皮肤问题

肝脏是人体重要的代谢、解毒器官，如果肝脏受到损伤，就会影响到毒素的排出和代谢速度，使人皮肤变差。维生素B1、B2可以加速物质代谢，使它们转化成能量，供肝脏使用，有一定的保肝护肝作用。肝脏功能正常，我们人体的皮肤才不容易变差。

③预防食欲不振

维生素B6在人体的肝脏、脑、脾、肌肉等位置中含量较高，参与着身体中多种反应，特别是参与了消化系统中胃酸的制造，因此只有保证充足的VB摄入，才不会出现食欲不振的情况出现。

如何补充维生素B

既然VB对人体有这么多作用，那么我们要如何补充它们呢？这里提供两个方法：

①饮食均衡

前面也有提到，维生素B不止一种，它们的食物来源也多种多样，如VB1的主要食物来源为豆类、糙米、牛奶等；VB2的主要食物来源为瘦肉、蛋黄、糙米、绿叶蔬菜；VB5主要来源于酵母、动物肝脏等等。所以若是想要所有VB都能够补充充足，需要保证饮食上食物的均衡摄入。

但是光食物补充就万事大吉了吗？已知维生素B是水溶性维生素，这类维生素的特点就是溶于水，且无法在体内储存太久，很容易随着汗液排出体外。对于运动量大或者喝水量大的人群来说，体内VB更易流失，因此更需要注意维生素B族的补充，这时光靠食物的话可能难以补足，就需要额外补充的方法。

②汤臣倍健维泡爽维生素B

为什么选择这款产品呢？它主要具有以下多种优势：

在品牌上，汤臣倍健是知名膳食营养补充剂品牌，甄选优质原料，产品品质更优。在营养上，这款产品的原料中含有8种B族维生素，富含维生素B1、B2、B6、B12、烟酰胺、泛酸、叶酸、生物素等，营养不单一。在食用方法上，它不同于传统的吞服食用方法，咀嚼食用，含入口中后就有“滋滋冒泡”、跳来跳去的感觉，微泡口感体验新奇有趣。在口味上，是酸酸甜甜的西柚味，好吃不腻味，让你爱上补充维生素B！

想必到这里，大家就会对维生素B的作用、以及如何补充维生素B应该有了更多的了解了吧？希望大家在补充营养的时候，不要忽视这个家族，充足的维生素B摄入，才能更好地呵护我们的身体健康。如果日常补充较为麻烦，不妨常备一瓶汤臣倍健维泡爽维生素B片，与饮食搭配，更好地补充维生素B！