维生素C真能提高免疫力吗？补充试试汤臣倍健维生素c咀嚼片

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对于维生素C，想必大家都不会觉得陌生，无论是谁都能轻易唠上两句，说出好几个维生素C的功效来，其中最重要的功能是提高免疫力。而维生素C作为一种营养素，既不提供能量，也不参与构成人体细胞，它是如何作用提升免疫力的呢？

一、维生素C为什么能够提高免疫力？

1、促进胶原蛋白生成

维生素C能够促进胶原蛋白的生成，而胶原蛋白是身体免疫系统中负责感知的物质，帮助清扫入侵身体的细菌病毒，还能与免疫蛋白球结合，增长人体免疫强度。

2、增强细胞的杀伤力

维生素C能够增强吞噬细胞的吞噬能力，血浆中维生素C含量高时，白细胞的吞噬功能也更为活跃。

3、促进抗体合成

维生素C能提高自然杀伤细胞的活性，帮助蛋白中的胱氨酸还原为半胱氨酸，促进抗体形成，

二、如何正确补充维生素C？

辣椒、苦瓜、芦笋、番茄、柑橘、樱桃等水果能为我们人体提供足量的维生素C。但因维生素C是一种不稳定的维生素，极易因食物存放时间过长或过热烹饪而流失，甚至对新鲜蔬菜做切碎处理时都能被破坏，微量的铜、铁离子也会加快其流失速度，只有新鲜的生拌菜或水果才是维生素C的最佳来源。

但一般生拌蔬菜的味道不怎么好，水果有时候无法保证它的存放时长，再加上有时饮食不规律的问题，难以确保每日都可从饮食中摄取足量的维生素C。所以，日常补充我们还可以备上一些维生素C补充剂。

三、汤臣倍健维生素c咀嚼片

1、含量丰富

作为一款优秀的维生素C补充剂，汤臣倍健维生素C咀嚼片采用了手工采摘的青果期针叶樱桃，保证水果的新鲜度，能够为人体提供丰富的优质维生素C成分，每100g中所含维生素C超1000mg。

2、口感丰富

咀嚼片的设计理念让吞服更便捷，酸酸甜甜，嚼出好味道，满满的维生素C营养溢出来。

3、实力雄厚

汤臣倍健作为全球膳食营养补充剂行业领先者，其设立的“透明工厂”，制作过程更令人放心，产品原料在“全球可溯源”的监控管理下，精心研制出的汤臣倍健维生素C咀嚼片，能为人们提供每日好营养。

维生素C对于每个人来说都必不可缺，但人体不仅仅只有维生素C需要补充，还有类似蛋白质，其他维生素和矿物质，都是我们日常生活中需要注意补充的营养成分。当察觉身体免疫力下降时，应先理性判断是否因为缺乏维生素C而引起的，再考虑比食补效果更快更好的维生素C营养补充剂。