光线直射对眼睛有危害？叶黄素的功效和作用是什么？

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现在经济越来越发达，不少城市逐渐建起了用玻璃做墙面的高楼大厦，看着很是美观。但与此同时，无处不在的玻璃幕墙，也带来了光污染，给我们的眼睛带来了不小的麻烦。

玻璃幕墙的光污染是指当太阳光照射到玻璃表面时由于玻璃的镜面反射而产生的反射眩光。生活中，玻璃幕墙反射所产生的噪光，会造成眼部疲劳，对眼睛的伤害非常大。

而根据光学相关人士研究，以镜面为主的建筑物，玻璃的反射光比阳光照射更强烈，玻璃的反射率高达82%。而眼睛如果长期受强光直射，视网膜很容易受到由紫外线所诱发氧化作用，产生大量自由基从而给眼睛造成损伤。

建议大家在太阳光比较强烈时，最好佩戴太阳眼镜，这样可以减少玻璃反射的光线对眼睛的伤害。

除了阳光会对眼睛造成伤害，平时我们使用的电子产品屏幕发出的蓝光也是会损伤眼睛的。因为蓝光的波长和紫外线的波长相近，蓝光直射眼睛会使眼睛产生大量的自由基，加速眼部的氧化，是能达到视网膜的可见光中潜在危害性最大的一种光。

眼睛中的营养物质是我们平时抵御外界环境对眼睛伤害的重要“保护罩”，像叶黄素就是眼部的重要营养成分之一。那么叶黄素的功效和作用是什么呢？

在眼睛中叶黄素的功效和作用主要是促进眼部的视紫质再生和抵御外界蓝光进入眼球的视网膜，减少光线对我们眼睛的损害，从而减缓视疲劳的产生，是眼睛的重要“保护罩”之一。

花青素也有促进视紫质再生的能力，但和叶黄素功效和作用不同的是，叶黄素是抵御大部分蓝光进入视网膜，而花青素则是抵御眼球中的自由基对眼睛的损伤，从而减缓光线直射造成的眼部疲劳。

当然还有大家比较熟悉的比较熟悉的维生素A，维生素A能有效提高眼睛在黑暗中的夜视力，使人在黑暗环境中也能看得清楚，维生素A是人体不可或缺的重要元素之一，大自然中维生素A主要以胡萝卜素的形式存在，人体缺乏维生素A时，β-胡萝卜素能在体内转化成维生素A供人体使用，预防眼睛缺乏维生素A的可能。

营养物质都有各自的作用，眼睛缺乏任何一种都会使得眼睛的“保护罩”能力大大减弱，想要三种营养都补充得到，可以通过汤臣倍健健视佳进行补充，汤臣倍健健视佳不仅含有三中营养物质，而且经过科学营养配比每一粒以花青素3：叶黄素2：β-胡萝卜素4的比例分配在其中，而且一天只需吃一粒就能多方位给眼睛补充营养。

眼睛是我们和外面世界产生链接的窗口，记得给眼睛补充营养增强“保护罩”的能力，爱护眼睛，才能看到远方的风景。