这4种情况容易伤肝！了解下水飞蓟作用

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人们常用“心肝宝贝”来形容心爱的人或者物品，这足以说明，肝脏可算是人最宝贵的器官之一了，肝脏被称为“人体的综合化工厂”，它参与人体代谢、参与解毒、参与血液凝固功能、参与免疫功能等等，对人体健康起着关键的作用。而日常生活中，却有一些情况，非常容易伤肝，特别是下面这4种。

熬夜

中医认为肝脏在夜间也可以为身体造血，如果时常熬夜，则会导致肝脏夜间造血效率下降，不利于肝脏进行自我修复。所以想要养护肝脏，要学会早睡早起，避免熬夜。

过度饮酒

过度饮酒会降低肝脏净化血液的能力，造成体内毒素增加，诱发肝脏损伤。过度饮酒的标准指的是饮高浓度酒超过两杯（25ml），长期这样喝就会伤肝。因此，要注意适度饮酒。

脂肪摄入过多

脂肪摄入过多，不仅损害肠胃道健康，也会导致体内的自由基大量增加，肝脏可以在一定程度上清除自由基，而体内的自由基过多，就会给肝脏带来过重的负担。

另外，脂肪分解后会被小肠吸收进入血液，最终经血液循环系统内被肝脏吸收，由肝脏转化合成低密度脂蛋白。脂肪摄入过多，肝脏难以分解，堆积在肝内，容易引发脂肪肝。

滥用药

“是药三分毒”，很多药物都会引起肝损伤，比如抗生素、解热镇痛药、抗精神病药物、抗抑郁药物、等等。有的小病其实过几天就能自愈的，如果非要用药，反而会影响肝脏的健康。因此，日常生活中，吃药要谨慎。

以上就是容易伤肝的4种情况了，对照一下，你有没有呢？如果想要养护好肝脏，就要尽量避免这些情况，同时有必要的话，可以再吃点水飞蓟。

水飞蓟作用是什么？水飞蓟是一种菊科植物，其中中含有的水飞蓟素，能够保护和稳定肝细胞膜、帮助肝脏减弱外来杂质的影响，有助于促进肝细胞的再生、修复，改善肝功能。

另外，如果想要更好地发挥水飞蓟作用，可以搭配其他护肝成分，如五味子、葛根、丹参的植物精华，这些成分相较水飞蓟来说，大家可能更熟悉些，平时饮茶或者煲汤时，或多或少都接触过，但很多人却不知道它们对肝脏还有养护作用：

葛根含有皂角苷和异黄酮类物质，对肝细胞有保护作用；五味子养五脏，除热，生阴中肌，肝脏属于五脏之一，可见五味子可以帮我们养护肝脏；丹参提取物可以抑制炎症细胞因子，可以清除自由基，抑制脂质过氧化的作用。

说起这些成分，正好有一款产品集合了以上几种护肝营养，它就是汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片。

该产品糅合了水飞蓟、五味子、丹参、葛根这4种草本提取物以发挥协同作用，每日2次，每次口服2片，轻松补充4重草本营养，省去了大家搭配、煎煮之苦，轻松养护肝脏健康。多种护肝成分，呵护肝脏更全面。

以上提到的容易伤肝的情况你“踩雷”了吗？如果有就快快改善吧，同时也可以了解一下水飞蓟作用，帮助养肝护肝~