镁对人体有什么作用？汤臣倍健钙镁片怎么样？

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镁是我们人体所需的常见营养，是构成人体骨骼的重要成分。一个正常成年人体内，镁总量约为25克，其中有60-65%存在于骨骼及牙齿当中，27%分布于软组织当中。今天我们就来说说镁对人体的作用。

1、防止骨质钙化

补充镁，可以防止骨质钙化，防止钙沉淀在组织和血壁中，产生结石问题。人体骨骼和牙齿中，有大量的镁存在，日常补充充足的镁，可以防止骨质钙化问题。

2、维护神经

镁与钙、钾结合后，可以更好的调节心律和凝血机制，这时候可以更好的帮助人体制造和利用胰岛素，帮助新陈代谢，维护神经、肌肉紧张的问题。

3、稳定心脏

人体缺乏镁。可能会导致神经和肌肉细胞过于兴奋而不稳定，导致心律不齐，器官供血不足，诱发心脏问题。补充镁。可以更好的维持神经和肌肉细胞的细胞膜电信号传递功能，更好稳定我们的心脏健康问题。

由上文可见镁对人体起到很重要的作用，这种作用，从幼儿时期就开始，直至老年一直存在。所以日常补充镁非常有必要，日常生活中，很多人补充镁更多的是通过饮食。而从膳食中能够被摄入的镁营养，比如谷物、蔬菜、水果等植酸、草酸以及植物纤维和过多的磷，都会妨碍人体对镁的吸收。造成镁营养整体吸收达不到30%，远远不够人体所需的镁含量。

想要补充镁营养，除了膳食以外，汤臣倍健旗下的汤臣倍健钙镁片可以帮助我们更好补充镁。汤臣倍健钙镁片，配方参考《中国居民膳食营养素参考摄入量》标准，美分含钙458.4mg，镁190.4mg，接近于2：1的比例，促进钙更好吸收的同时，又能补充镁营养。

日常生活中，需要补充钙镁的成人都可以试试，只需每天2次，每次1片，就可以同时补充钙镁营养。且汤臣倍健旗下的产品，都经过严格把关，努力提高产品质量，带给我们更好的体验。且钙镁咀嚼片，对比起需要花费心思去搭配饮食，小小的咀嚼片，更符合当代消费者的生活方式，更加简单方便。

镁可以防止骨质钙化、可以维护神经、可以维护心脏健康。日常生活中，想要用更简单方便的方法补充镁，汤臣倍健钙镁片就是不错的选择。