叶黄素的功效与作用是什么？这篇文章带你了解叶黄素

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叶黄素，是眼睛所需的关键营养物质，日常护眼要注意合理补充叶黄素。对于叶黄素，或许你并不是那么了解，不妨就通过下文，来详细了解叶黄素的功效与作用。

叶黄素是什么？

叶黄素是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物质，属于类胡萝卜素的一种，例如常见的南瓜、柑橘、猕猴桃等深绿色、黄色或橙色的蔬菜水果，蛋黄以及万寿菊这种花卉中都存在大量的叶黄素。

叶黄素的功效与作用是什么？

叶黄素也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，视网膜黄斑部及晶状体中就含有高浓度的叶黄素，它对黄斑区起到了重要的保护作用，还能够很好地过滤蓝光，也能减少氧化胁迫对眼睛的伤害。

叶黄素被誉为“蓝光过滤剂”，可以过滤掉电子产品上发出的大量蓝光，蓝光是一种短波高能光，它能够穿透眼球直达视网膜黄斑区，通过合理补充叶黄素，可以提高人眼叶黄素浓度，从而很好地保护眼睛免受蓝光的伤害。

叶黄素也是一种强效抗氧化剂，具有很强的抗氧化作用，能够消除蓝光、紫外线进入眼睛后产生的自由基，可以减少氧化胁迫对眼睛的伤害，有助延缓眼睛老化。

由于叶黄素无法由人体自行合成，而且日常用眼也会消耗一些叶黄素，所以日常我们需要合理地补充叶黄素。除了补充叶黄素外，其实也要合理补充其他眼部所需营养，比如花青素、维生素A。

花青素，可以保护眼部毛细血管，促进眼周微循环，改善眼部供血，有助缓解视疲劳症状，还可以促进视紫质再生，有助维护视力健康。维生素A可以缓解眼睛干涩的问题，并且能增强人眼在暗光下的视觉能力。

在日常生活中，除了日常食物这个途径外，我们还可以通过营养补充剂，来摄入眼部所需营养。关于营养补充剂，健视佳越橘叶黄素是一个不错的选择。

健视佳越橘叶黄素，每粒富含花青素7.5mg、叶黄素酯5mg、2mg天然β-胡萝卜素，叶黄素酯是叶黄素的安全来源，β-胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A。其原料来源天然，安全性有保证，日常食用起来也更安心！

看到这，相信你应该清楚叶黄素的功效与作用，想为眼睛提供更全面的营养呵护，不妨就选择健视佳越橘叶黄素吧！