汤臣倍健辅酶Q10和这些方法，助我们增强免疫力

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2020年，对很多人来说，都是多灾多难的一年，尤其是身体健康方面。到了年底，准备回家团圆的大日子，希望我们可以实现免疫力目标，健康与家人团聚。

1、保暖

冬季天气多变，尤其是今年的冬季，更是迎来长时间的低气温。在长时间的低气温里，想要达到免疫目标，好好保暖是关键。做好保暖，以防低气温引起感冒发烧情况。尤其是南方地区，气温寒冷，没有暖气，外出在家都需要穿好防冻的衣服。怕冷的关节尽量不裸露在外，回到家后洗个热水澡，睡前泡脚，保暖好，不感冒更有助于我们增强免疫力。

2、饮食

冬季里，为了获取热量，很多人都喜欢高热量高蛋白的饮食。长期食用这些，会对肝脏造成影响，造成肝脏健康隐患。还会对肠道消化系统造成影响，肠道内除了消化系统，还住着我们人体最大的免疫器官。不良的饮食习惯，可能会波及到免疫系统。所以想要增强免疫力，饮食要规律。

3、运动

冬季天气寒冷，被窝成了很多人的归宿。出门成了很艰难的事，出门运动更是如此。而想要增强免疫力，过个幸福年，坚持运动是比较科学的方法。想要提高免疫力，冬季里，需要我们坚持进行有氧运动，比如慢跑或者快走都是不错的方法。

除了这些以外，提高免疫力，辅酶Q10也可以了解一下。辅酶Q10能够让体内细胞维持良好健康的状态，因而机体充满活力，精力和脑力都精神充沛。辅酶Q10还是细胞自身产生的天然抗氧化剂和细胞代谢启动剂，具有保护和恢复生物膜结构的完整性、稳定膜电位作用，可以说是机体的非特异性免疫增强剂，对于想要实现免疫目标的我们来说，辅酶Q10可以辅助。

辅酶Q10对机体免疫起到提高作用，那么日常生活中，又该怎么获取辅酶Q10呢？因为辅酶Q10，日常生活中了解的人不多，很多人也不知道该怎么去补充，所以不少商家将其制成了胶囊，方便我们食用。这其中，建议试试汤臣倍健辅酶Q10天然维生素E软胶囊。每100克所含的天然辅酶Q10为7.45g，天然维生素E为4.02g，这是以日本进口的天然辅酶Q10为原料，并以采用先进技术进行提取，有助于维持较高的生物活性。辅酶Q10和天然维生素E搭配，对身体更有益，辅助我们增强免疫力。

汤臣倍健辅酶Q10和以上方法，助我们增强免疫力，健康快乐过大年。