钙镁片的功效是什么？让汤臣倍健钙镁片来告诉你！

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钙和镁都是人体必需的两种矿物质，如果身体缺乏钙和镁，就会引起很多健康问题，这时可以通过食用钙镁片来补充改善。下面就一起来了解一下钙、镁元素对人体的作用，以及钙镁片的功效吧。

钙、镁对人体的作用

钙不仅是构成机体骨骼、牙齿的主要成分，也是维持机体凝血、神经信号传导、肌肉收缩等正常生理功能所不可或缺的常量元素；镁是一种人体必需的常量元素，具有促进骨骼生成、增强胰岛素敏感性、舒缓情绪等多种重要的生理学功能。

当缺钙时，儿童在发育期间缺钙可导致佝偻病、O型腿、X型腿等；成人缺钙可导致骨质疏松，容易发生骨折。长期缺钙还会导致脑部神经不稳定，精神疲惫、情绪不佳，腿还容易抽筋。

当缺镁时，会影响到中枢神经系统，导致人变得焦躁易怒，甚至导致抑郁的出现。而且缺镁时，还会影响钙的吸收，导致缺钙问题的出现。

钙镁片的功效

日常补钙，主要是为骨骼补钙，可以提高骨密度。镁可以促进钙的吸收，当钙与镁的比例约为2：1时，钙的吸收达到最大，如果没有镁的作用钙不能完全利用，会出现吸收障碍；而有了镁的参与，就可以避免钙沉积到骨骼之外的其他地方，而且当骨骼不再缺钙，血液中还有多余的钙时，镁可以将多余的钙“请”出体外，避免了钙在血液中沉积，引发高钙血症等问题。所以在日常补钙时，要注意补充镁元素，提高钙的吸收效果。

所以钙镁片的功效，主要就是能以合适的比例为人体补充钙和镁两种营养素。有需要的可以看看汤臣倍健钙镁片。

汤臣倍健是我国知名膳食营养补充剂品牌，拥有先进的研发技术，品质好，长期食用也更放心。其中的汤臣倍健钙镁片根据《中国居民膳食营养素推荐摄入量》标准研制，钙、镁两种营养科学配比，可以更有效地促进人体对两种营养素的吸收和利用。食用也比较简单，每日一次，每次2片，吞服即可，小瓶包装，也容易携带，再也没有理由不坚持食用~

现在你明白钙镁片的功效是什么了吧？想要补钙补镁同时进行，选择合适的产品很重要，试试汤臣倍健钙镁片吧！