详解叶黄素酯的功效与作用，以及那些难“抗拒”的伤眼习惯

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日常生活中，一些我们难“抗拒”的伤眼习惯，会给眼睛造成不小的负担，而且我们偶尔还避免不了让眼睛加班加点工作，所以，护眼显得尤为重要。下面，就来了解下那些难“抗拒”的伤眼习惯，还有叶黄素酯的功效与作用。

难“抗拒”的伤眼习惯

日常生活中，一些难“抗拒”的伤眼习惯，可能经常会发生在一些人身上，比如长时间戴隐形眼镜、常熬夜、睡眠不足、嗜烟酒、乱用眼药水、频繁过度使用电子产品，尤其是长时间使用电子产品，眼睛紧盯着电子屏幕这种不良习惯。

之所以强调长时间使用电子产品易伤眼，原因是电子屏幕所发出的蓝光，是一种可以穿透晶状体直达视网膜，会威胁着眼睛健康的光线。

抵御蓝光的伤害有很多种，比如防蓝光眼镜、给屏幕贴上蓝光膜，不过防御蓝光的效果却是一般，想要达到更好的抵御蓝光、保护眼睛的目的，建议适当补充叶黄素酯。

叶黄素酯的功效与作用

叶黄素酯，是一种重要的类胡萝卜素，是叶黄素的安全来源，叶黄素酯经人体吸收后分解为游离态叶黄素，叶黄素也被誉为蓝光过滤器，人眼中就含有高浓度的叶黄素。

叶黄素酯可以过滤掉蓝光、紫外线等强光，能吸收手机、电脑等电子屏幕所发出的大量蓝光，从而保护眼睛免受蓝光的伤害。

叶黄素酯还具有极强的抗氧化作用，可以消除蓝光、紫外线进入眼睛后所产生的自由基，从而减少氧化胁迫对眼睛的伤害。

由此可知，叶黄素酯的功效与作用就是抵挡蓝光，抗氧化，从而可以养护眼睛。

很多常见的食材中都含有叶黄素酯这种物质，比如西兰花、甘蓝、菠菜、莴苣、秋葵、芹菜、玉米、南瓜、蛋黄，番石榴、橘子、桃子、柳橙、柑橘、木瓜等水果中也含有。

其实，花青素与维生素A这两种物质，也对眼睛起着重要作用。

补充花青素，有保护外周循环和毛细血管作用，有助于缓解视疲劳，而且花青素也是一种性能优异的抗氧化剂，具有很强的抗氧化作用；补充维生素A，不仅有助于缓解眼睛干涩，并且能增强人眼在暗光下的视觉能力。

叶黄素酯、花青素与维生素A这3种营养物质协同增效，护眼效果会更为显著，现在市面上所售的一款护眼产品，其中就同时添加了这3种营养物质，就是汤臣倍健健视佳越橘叶黄素酯。

汤臣倍健健视佳在全球范围内甄选优质原料，汇聚欧洲野生越橘中所提取的越橘提取物、澳大利亚杜氏海藻所提取的天然β-胡萝卜素、以及南美海拔3000多米自有农场所种植的万寿菊中所提取的叶黄素酯。天然β-胡萝卜素这种物质，进入人体后可以转化为维生素A，越橘提取物中含有丰富的花青素。

综上所述，你应该更清楚护眼的重要性，日常护眼，汤臣倍健健视佳越橘叶黄素酯是一个不错的选择。