肠胃不好会引起什么症状？益生菌选Life-Space怎么样

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肠胃，为人们吃进去的食物、药物负责。人们吃下去的东西经由肠胃吸收营养，排出多余杂质，对身体正常运作和免疫功能都有较大的作用。如果人的肠胃不好的话，会引起什么样的症状呢？

1、消化不好

肠胃的主要功能是消化吸收，当身体肠胃不好的情况下，身体的消化能力也会比较差。一般情况下，饭后一两个小时，人的饱腹感就会有所降低。如果饱腹状态在饭后两个小时依然比较明显，可能是肠胃不好，导致身体消化不好。

消化不好时，建议不要一下子吃太多，可以少食多餐。将一顿饭的份量分成一两顿来吃，可以减轻肠胃的负担，也能够让食物更好地消化。同时可以多吃一点味道清淡、容易消化的食物，比如粥、小米、鱼肉等等。

2、排便不畅

肠胃不好的时候，也会影响到排便的情况。有可能会出现几天不排便的情况，也可能会出现一天排便多于三次的情况，这是由于肠胃功能出现了问题，影响了身体正常的排便规律。

可以试试每天起床喝一杯温开水，保持规律的运动，注意补充水分，以及多吃蔬菜水果。蔬菜水果当中含有大量的纤维素，虽然不能被身体所吸收，但是能够促进肠道蠕动，跟适度运动一样，都对排便有帮助。

3、食欲不振

在肠胃未能把食物好好消化吸收的情况下，对人的食欲也会有一定的影响。这可能是因为肠胃中还有尚未消化的食物引起的，也可能是因为肠胃不好带来的不适引起的连锁反应。需要调养好肠胃，才能让食欲大开。

调养肠胃需要清淡饮食，少吃多餐来减少肠胃负担，也需要运动、蔬菜水果来帮助肠道活动，从改善生活习惯出发，来调养肠胃。另一方面，人们还可以试试补充点益生菌。

肠道活动跟肠道中的微生态状况息息相关，当中栖息着对身体好的有益菌和对身体不好的有害菌，两种菌群在势均力敌的情况下，是对肠道活动、吸收排便有积极作用的。补充益生菌能够促进肠道中有益菌的生长，抑制有害菌的繁殖，有助于调节肠道。

那么益生菌怎么选呢？可以试试具有调节肠道菌群、增强免疫力作用的LifeSpace益生菌粉，更有助于调理肠胃，对身体免疫力有好处。当中含有的菌株，属于国家卫计委可食用标准的菌株，贴近肠道的需要，更适合补充。

同时，当中还添加了益生元，可以更好地帮助肠道中有益菌的生长，调节肠道菌群，对改善肠胃功能有帮助。而且LifeSpace益生菌粉的食用方法简单，用低温的水冲开，喝起来还有酸酸甜甜的草莓味，更符合大众的口味喜好。独立小袋包装的益生菌粉，更方便保存，值得一试。

肠胃不好对身体影响可不小！调理肠胃，可以从生活习惯做起，也可以从喝LifeSpace益生菌粉开始！