越橘与叶黄素对眼睛有什么作用？选购叶黄素哪种好

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说到补充眼部营养，保护视力健康，有时我们会听到别人提及越橘叶黄素。对于越橘叶黄素，你了解多少呢？

其实，越橘叶黄素是越橘提取物和叶黄素的营养搭配，这两种物质都是有益于眼睛的。下面就来详细地了解一下，越橘与叶黄素是什么，以及它们的功效与作用。

1、越橘是什么

越橘，是一种多年生灌木，其种植范围主要分布于北半球从北极到热带高山地区，野生欧洲越橘大量分布在斯堪的纳维亚半岛(挪威)，在我国的东北及西南山区也有种植。

越橘是一种营养价值很高的浆果类植物，其果实中富含维生素、矿物质、蛋白质、花青素等营养物质。花青素，又称花色素，是自然界一类广泛存在于植物中的水溶性天然色素，花青素这种物质可以促进眼周血管循环，有助缓解眼部疲劳，花青素还是一种强力抗氧化剂，能够保护眼睛免受自由基损伤。

2、叶黄素是什么

叶黄素，别名类胡萝卜素、植物黄体素、核黄体、万寿菊花素等，是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物质，也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。

叶黄素具有过滤蓝光的作用，可以保护眼睛不受光线损害，太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基，蓝光是一种能量高、穿透力强的光线，能够穿透眼球直达视网膜黄斑区域，黄斑区域的叶黄素能过滤掉蓝光，从而保护眼睛免受蓝光的伤害。叶黄素还具有较强的抗氧化作用，可减少氧化胁迫对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化，维持眼睛正常功能。

总之，叶黄素对于眼睛起着重要保护作用，由于人体无法自行合成叶黄素，所以只能从外界摄取以补充，所以，日常不妨适量吃些富含叶黄素的食物，另外，也可以考虑购买些含叶黄素的膳食营养补充剂。

3、叶黄素哪种好

其实，市面所售的一款膳食营养补充剂，其中就同时含有越橘提取物、叶黄素这2种有益于眼睛的营养成分，就是健视佳越橘叶黄素。

健视佳越橘叶黄素，其中所含有的越橘提取物，原料选自欧洲野生越橘，原料来源天然，品质有保障。

从南美海拔3000多米自有农场所种植的万寿菊中所提取的叶黄素酯，是叶黄素的安全来源，吸收率与安全性更高。

健视佳越橘叶黄素还添加了天然β-胡萝卜素，原料选自澳大利亚杜氏海藻，β-胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A。

看到这里，你应该了解越橘与叶黄素对眼睛有什么作用，若有选购叶黄素的需求，不妨就选择健视佳越橘叶黄素吧~