汤臣倍健大蒜精油软胶囊，免疫力提高有它更轻松

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忙碌的一天工作后，大部分上班族们身体都很疲惫，但回到家，可能还要面临一大堆的家务活，需要打理，等全部忙完后，也是夜深时分了。如果想要娱乐一下，则会牺牲掉不少睡眠时间。长期下来，身体和情绪上的疲惫，会一点点地累积，可能会让身体免疫力下降。

那么，人们怎么判断自己身体免疫力下降了呢？可以参考一下这几点：

1.身体容易疲劳

当身体免疫力下降，也意味着身体的新陈代谢也会放缓，相比起免疫力强的时候，身体会更容易感觉到疲劳。即使在及时地休息过后，免疫力较弱的人们，也会觉得身体很容易疲劳。同时，一部分人群还可能会出现失眠的情况，身体疲劳，但睡不好，也值得引起注意。

2.记忆力下降

免疫力的下降，也会出现记忆力下降的情况。免疫力较弱的人们，会更容易发现自己的精神不能很好地集中，很多东西转眼就忘记了，人们会更容易丢三落四。这很可能会被人们误认为是精神疲劳，实际上跟免疫力水平也有关。

3.食欲不振

免疫力下降的时候，肠胃的功能也会有影响。相较于免疫力水平较高的人群，免疫力弱的人群肠胃不能很好地分解、消化食物，这会让人们更容易感觉已经吃饱了，或者没有什么胃口吃饭。值得注意的是，食欲不振还可能会加深人的免疫力下降。

那么知道自己免疫力下降后怎么办呢？人们可以从生活中的一些细节入手，保护饮食均衡、充足休息，当然适度运动也是不能少的。除此之外，一些能够提高免疫力的食物，比如大蒜等等，可以吃一些。大蒜味辛、性温，且能入脾、胃经，具有极好的暖脾胃、消积食和抗菌消炎的作用，不少肠胃较差的人会选择喝点大蒜水，帮助调节肠胃功能，提高身体免疫力。

但很多营养价值好，有助于免疫力提高的食物，味道却不是人人都能接受，那么可以尝试汤臣倍健大蒜精油软胶囊这样的补充剂获得。为了让更多人能受益于这些作用，汤臣倍健将大蒜制成大蒜精油软胶囊，每3粒，含15mg大蒜素，以先进工艺提取的大蒜精油为原料生产，还含有大豆油、明胶、甘油、纯化水的原料，纯天然，高浓缩，营养更丰富，可以试试看。

免疫力是身体最好的天然防线，人们需要多加留心维持免疫力水平。可以吃汤臣倍健大蒜精油软胶囊，搭配合理的生活习惯，有助于免疫力提高。