无量子浅析人类生命探索的健康长寿秘诀是锻炼

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长寿是人们的一种美好心愿,特别是一些成功人士总想能通过长寿去发挥余热,古代的帝王总想江山永固,所以他们不断地寻求长生之法,无量子认为,长生之法离我们太遥远,养生之法却在我们身边,它们是经过验证得出的长寿数据,用这些保持青春的秘密延长你的生命吧。完成这份清单,看看是否可以养成某个新习惯,让你更加年轻和快乐。

无量子

1、每周锻炼的时间

理想值:至少2.5小时

原因:如果坚持每周锻炼不少于2个小时,那么在未来20年里去世的几率将比在2个小时以下的小30%。锻炼,即使是在海浪中嬉戏或者随着自己心爱的旋律起舞也可以帮助保持体重、控制血压,从而降低患病的风险。

2、身体质量指数

理想值:25以下

原因:BMI(身体质量指数)在18.5到22.9之间的女性远离疾病的机会,是体重超标、常常久坐的女性的2.5倍。过量的身体脂肪分泌的蛋白质和酸可能增加癌症或其他疾病的风险。BMI在23以下为最佳,但25以下也是良好的。继续努力。

2、古人长生之法

修为越高,灵魂越强大,机体再生能力越强,我们现在已经知zhi道人衰老是因为细胞分裂次数决定的,那么延长寿命有两个方法,要么想办法让细胞寿命变长,要么想办法增加细胞分裂次数。修炼中有修肉体的,也有修灵魂的,什么精神力和元神都是这一系。这一系主要是让灵魂强大到能摆脱肉身的束缚,他们可以夺舍,可以再造。

现实中我们没见过长生的人,但不能肯定就没有。即使地球没有也不能说宇宙中没有,毕竟地球相对于宇宙来说也只是尘埃。

生物学中物种起源让我们相信最早的生物都是单细胞,后来才在逐步进化中有了各种不同的道路,今天我们再去看,可能有的生物一生只有几小时,而有的生物却能有几千年。而起源却没多大不同。所以我觉得一切都有可能。

无量子认为:锻炼是目前我们能做到的长生之法,只要你坚持,就能比别人长寿。