为什么要用汤臣倍健维生素C？看完你就知道

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维生素C，是一种生活中很常见维生素。不少人都会建议，生活中要注意补充维生素C。这来自于维生素C对于调节身体的机能运作，很有帮助。那么具体是为什么要补充维生素C呢？应该怎么补充更好呢？看完你就知道了。

维生素C的作用很多，为了便于理解，可根据其功效大致可分为三大类别：

1 抗氧化的作用

抗氧化，这个词，相信大家必定不陌生。氧化是指在光照、外界污染或者人体的不良习惯等条件下，人体在进行呼吸作用时，部分氧转化为氧自由基。氧自由基对于身体的正常细胞有一定的不良作用，能够促使其衰老，也会破坏体内的线粒体。

氧自由基具有这样的破坏性，但是人也并非拿他没办法，抗氧化剂可以帮助人体抵御氧自由基，维生素C就是一种高效的抗氧化剂。而维生素C具有很强的抑制氧自由基的作用，能够有助于抵御氧自由基对身体正常细胞的破坏，对延缓皮肤、机体的衰老，也有一定的帮助。

2 促进的作用

同时，维生素C也是一种高活性的物质，能够促进钙、铁和叶酸等微量元素的吸收，比如维生素C能够将难以吸收的三价铁还原为易于吸收的二价铁，从而促进了铁的吸收。同时，对于胶原蛋白的合成，也有一定的促进作用，有助于皮肤组织和骨骼的生成和修复。

3 改善的作用

维生素C的作用还体现在对于免疫系统的改善。维生素C是形成体内抗体的重要物质，同时也有助于提高免疫系统中线粒细胞和淋巴细胞的作用。当身体中含有充足的维生素C时，就能够对身体免疫功能起到一个改善的作用。

维生素C对于身体的帮助如此的大，因此生活中需要多加注意补充维生素C。可以通过从进食含有维生素C的蔬菜水果获得，也可以通过含有维生素C的补充剂补充。由于在高温的条件下，维生素C的营养容易被破坏，饮食中获取到的部分也较有限，人们可以试试看汤臣倍健维生素C片。

一片汤臣倍健维生素C片中含有100毫克的维生素C，相当于人吃了5个橘子的维生素C摄入量。特别是对于身体肠胃不太受得了生冷水果的人群来说，更为温和，也更为方便。而简单食用的汤臣倍健维生素C片，在保存上，也更为让人放心。

维生素C活性高，因此切开含有维C的水果，将其果肉放置在空气中很容易就会被氧化。而汤臣倍健维生素C片的表面覆盖了一层包衣，能够帮助隔绝空气中的氧气、水分，有助于维生素C营养的保存。当人们进食的时候，就能补充到完好的维生素C营养。

现在，相信大家都对维生素C有一定的了解了吧！肉类虽美味，蔬菜水果的摄入也很重要，还可以搭配汤臣倍健维生素C片，辅助补充适量的维生素C！