孩子补充蛋白质，多吃这些食物和汤臣倍健蛋白质粉就够了

所在栏目：健康新闻

在孩子的生长过程中，每位妈妈都为了孩子的身体健康付出了很多的努力，尤其是在孩子的营养摄入上，更是花费了不少心思。因为孩子处在生长发育黄金年龄，缺少了营养物质会对生长造成影响，尤其是蛋白质。人类的每个组件都离不开蛋白质，简单来说，没有蛋白质就没有生命。

蛋白质是人体一切组织、细胞的重要成分，人体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。蛋白质能够为还孩子提供能量、促进孩子成长发育，还能维持孩子免疫系统的正常运转，充足的蛋白质能够提高孩子的免疫力。日常生活中，要多给孩子准备含蛋白质丰富的食物，让我们一起来看看都有哪些吧！

1.鸡蛋

鸡蛋是每家每户都会常备的食物，价格低廉，但是吃法多样，富含营养。鸡蛋中蛋白质含量丰富，且其中含有人体必需的氨基酸种类全，利于人体吸收。鸡蛋做法多样，比如蒸煮，都比较适合孩子们吃。

2.肉类

肉类是人类饮食中最重要的一类食物，富含多种人体所需物质。牲畜的肉，如牛肉、猪肉、羊肉等，一般都含有丰富的蛋白质，其中瘦肉含蛋白质量比肥肉更多，且脂肪含量低。所以，家长给孩子吃肉时，以瘦肉为主。

3.牛奶

牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，其中所含的蛋白质含有人体必需氨基酸种类齐全且含量高，容易别人体吸收，是一种优质蛋白质。而且牛奶中还含有丰富的钙，可以为孩子提供钙。

4.豆制品

豆制品是大豆经过加工而制成的，比如像豆腐、豆浆等。大豆经过加工，不仅其中的蛋白质含量不减，而且还提高了蛋白质的吸收率，可以作为蛋白质的来源之一。

5.蛋白质粉

除了日常的饮食之外，蛋白质粉作为富含蛋白质的食品也深受广大家长欢迎。蛋白质粉中一般含有大量优质蛋白质，那么什么牌子的蛋白质粉适合孩子呢？这里推荐汤臣倍健蛋白质粉。

汤臣倍健蛋白质粉以非转基因的大豆分离蛋白为主要原料。大豆分离蛋白是一种优质蛋白质来源，非常利于儿童吸收利用。汤臣倍健蛋白质粉根据儿童的生理特点、口味喜好设计，甜甜的水果口味，更容易被孩子们接受。每天一勺温开水冲调即可食用，还可以搭配牛奶和果汁，营养更丰富。

看到这里，想必家长们已经了解好喝又富含蛋白质的汤臣倍健蛋白质粉了，快试试吧！