用好Life-Space益生菌粉和这些方法，辅助提高免疫力

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免疫力是身体重要的防御机制，是身体识别、排除外来异物的自我保护机制。而身体肠道对于营养物质的吸收利用，能给予免疫系统良好的物质支持。如果肠道的营养吸收不好，那么免疫力也就难以发挥其作用。那么怎样维持肠道良好运作，帮助身体提高免疫力呢？

一、不吃生冷辛辣的食物

冰激凌、辣椒、鱼生等生冷辛辣的食物容易对肠道产生刺激的作用，影响肠道的正常运作，影响营养的吸收。天气热，人难免想吃温度低或能够刺激胃口的食物，但建议还是选择清淡易消化的饮食为主，多吃蔬菜水果，少食多餐，对肠胃比较温和，也方便消化吸收。

二、饮食规律

长时间保持一定的饮食规律，身体会渐渐习惯，并调整好状态契合这样的规律。到了饮食的时候，肠胃会准时分泌出相应的物质帮助其消化吸收。在营养物质能够定时规律地获得下，身体各部位也能更好地配合，让营养物质吸收利用率有所提高。

三、保持良好心情

人处在心情差或压力大的情况下，对自身的肠道也会有刺激的作用，也会影响到人的食欲。情绪对于身体各个方面都会产生或大或小的影响，因此学会调节心情也是很重要的。可以通过合理地发泄、做自己喜欢的事情，来帮助调节心情，有助于身体肠道正常运作。

四、补充益生菌

身体中的肠道也被称为人体最大的免疫系统，由于当中含有人体最庞大的微生态系统。当肠道微生态中的有益菌和有害菌共存共生，跟机体形成一种相互依存、互为利益，相互协调又相互制约的统一时，有助于肠道营养吸收、排便，能够促进免疫力的提高。

但如果肠道菌群失衡了怎么办呢？当有害菌群的数量剧增时，肠道菌群失去平衡，人们不妨试试看备受好评的Life-Space益生菌粉，给身体补充点益生菌来调节肠道菌群。

Life-Space益生菌粉中的菌株来自国家卫计委批准的可食用菌株，可以补充肠道中的有益菌数量，让肠道在原有的基础上增添了更多有益身体的菌株，帮助肠道调节菌群平衡，并有利于肠道吸收营养成分，提高身体免疫力。

同时，Life-Space益生菌粉中还添加了益生元，能够对肠道本身含有的有益菌群起到积极的作用。益生元不直接为身体所用，这是有益菌生长的专属养分，能够促进肠道中有益菌群的生长繁殖，有助于调节肠道菌群的数量。

另一方面，在饮食体验上，Life-Space益生菌粉也表现不错。选择了可以隔绝外部的空气、水分的独立密封袋装，有利于Life-Space益生菌粉的保存，也方便人们随身携带。而添加了天然草莓果汁粉的益生菌粉，吃起来酸酸甜甜，也是一种很好的体验。

身体免疫力的提高，少不了肠道这一消化器官的协助。帮助肠道良好运作，提高身体免疫力，可以从减少吃刺激食物，规律饮食，保持良好心态和补充Life-Space益生菌粉开始！