好健时清好清畅胶囊的功效，帮助调理虚寒性便秘！

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所谓虚寒性便秘，一般是由于体质虚寒、受寒冷或过食寒性药物、习惯性便秘物所导致，此症状常见于久病气虚、年老体弱之人。出现虚寒性便秘症状后，人体日常很容易出现排便困难、怕冷、腹痛等现象，这不仅会给人造成了很大困扰，还会引发多种健康危害，日常需要注意调理。

一、虚寒性便秘应该怎样调理？

1、忌食生冷瓜果、冷饮

出现虚寒性便秘后，建议日常尽量忌食生冷蔬菜、瓜果，否则会加重便秘症状，在选购水果的时候，建议尽量选择温性水果，比如樱桃、苹果、石榴、木瓜、红毛丹、无花果。

2、喝温开水或蜂蜜水

如果出现了虚寒性便秘症状，也要也应少饮冰水，少吃冷饮、雪糕等，建议日常尽量喝温开水或蜂蜜水，这样能起到润肠通便，缓解便秘的效果。

3、注意保暖

若是出现了虚寒性便秘症状，日常需注意保暖，避免受凉受寒，尤其要注意腹部的防寒保暖，日常所处环境的温度和湿度要适宜，若是长时间待在空调房内，更要做好保暖工作。

4、多进食含膳食纤维食物

日常多进食富含膳食纤维的粗杂粮、蔬菜、水果等食物，可以起到刺激肠道蠕动的作用，能够缩短粪便在肠道内的停留时间，促进排便，有助缓解及减轻虚寒性便秘症状。

5、日常加强锻炼

日常适当进行锻炼，有助于肠道的蠕动，可以促进排便，减少毒素在体内堆积，改善肠胃功能，在出现虚寒性便秘症状后，日常需要加强锻炼，尽量做到每日锻炼时间在半小时以上。

6、养成按时排便的习惯

日常养成按时排便的好习惯，有助减轻虚寒性便秘症状，建议每日排便次数1~2次，另外也要控制排便时间，每次排便时间尽量别超过8分钟，在排便时不要做其他事情，比如看报、看书、玩手机等。

出现虚寒性便秘症状后，除了尝试以上6种方法去调理，日常其实也可以适当服用有助缓解及治疗虚寒性便秘的药物，从而达到标本兼治的效果，比如好健时清好清畅胶囊。

二、好健时清好清畅胶囊的功效怎么样

好健时清好清畅润肠胶囊是好健时新推出的一款“五味配方 药食同源”的治疗便秘的中成药，其适用于多种便秘。

好健时清好清畅润肠胶囊采用五味配方，同时含有桃仁、火麻仁、当归、羌活、大黄这五味药材，药性寒温平衡，温和不致泻，其中桃仁、火麻仁、当归既是药材又是普通食物，可以起到药食同补的效果。市场上的某些排便产品，配方中添加了芦荟、番泻叶等药效偏寒的药材，此类药物不宜过多地服用。

出现虚寒性便秘症状后，建议每日3次，每次食用2粒好健时清好清畅胶囊，从而更好地调理及摆脱便秘症状。

烦恼于虚寒性便秘怎样调理？日常不妨试试以上这6种方法去调理，再搭配好健时清好清畅胶囊，相信可以轻松缓解及治疗虚寒性便秘。