补充汤臣倍健铁叶酸片的同时，准妈妈也要注意这几点！

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十月怀胎，是宝宝们在母亲身体内，由一个胚胎发育成一个幼儿的过程。在准妈妈准爸爸见到自己的宝宝前，需要准妈妈们在孕期小心注意身体的变化，呵护好自己和宝宝，也是一个关键的过程。那么准妈妈们有哪些需要注意的地方呢？下面就来介绍一下准妈妈需要注意的几个点和汤臣倍健铁叶酸片的帮助~

一、做好身体检查

虽然孕期很长，但是每一天宝宝在肚子里的变化也是很大的，准妈妈身体每天的激素水平，身体状况也都在跟着变。需要定期做好相关的身体检查，时刻了解母体和宝宝的状态，才能够对孕期中出现的情况，及时作出反应，是很关键的一步。

二、保持愉悦的心情

由于孕期，准妈妈们身体会因此产生巨大的变化，体内激素水平也在浮动，会让准妈妈感到不适、情绪也会变得更加敏感，容易引起情绪波动。平时可以注意多听听舒缓轻快的音乐，做自己喜欢的事情，帮助调节情绪，遇到突发状况时，可以多做深呼吸，有助于身体调整好状态。

三、充足的休息

孕期带来的一系列变化，孕前期会让孕妇的身体感觉到更加地疲倦和不适，这种情况下，要多注意休息。到了中后期，肚子变大，可能会影响到准妈妈们的睡眠质量。可以通过进行合适的运动锻炼帮助身体适应大肚子的状态，并借助专门的靠枕让身体躺在床上更舒适，有助于入睡。

四、补充需要的营养物质

由于需要孕育一个新生命，准妈妈们吸收的营养不仅仅是给自己的，也还要给自己宝宝的，因此需要注意对各种营养物质的需求也相应增大了。当中，对准妈妈来说，较为重要的还是叶酸和铁两种营养物质。

叶酸和铁对孕期有什么帮助呢？叶酸在孕前期可以帮助促进婴幼儿大脑的发育健全，中后期能够帮助促进胎盘发育、防止孕妇贫血等，帮助很大。而铁元素有助于血红细胞的生成，有助于满足孕期大量造血的需要。

这两种物质都是孕期较为关键的营养物质，而汤臣倍健铁叶酸片可以让孕妇同时补充，更方便。汤臣倍健铁叶酸片中的叶酸由瑞士进口，无过敏源、非转基因，是高品质的叶酸来源。每一片铁叶酸片中含有400μg的叶酸，另外还添加了15mg的富马酸亚铁，科学配比，更符合孕期的需要。

准妈妈们要多注意这几点了！定期的身体检查、良好的心态、充足的休息，有助于幼儿的发育、母体的调养，还可以选择汤臣倍健铁叶酸片来补充均衡的铁和叶酸，安安稳稳地度过孕期~