产后便秘影响身体恢复？清好清畅润肠胶囊来帮你

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很多准妈妈们都会出现产后便秘的情况，产后便秘主要是由于身体受到分娩的影响，肠胃系统变得虚弱，导致产后几天不大便或大便时干燥疼痛、难以排出，这对刚刚分娩、正在承受各种痛苦与不便的准妈妈来说无疑是雪上加霜，那么该如何应对产后便秘呢？

一、产后忌大鱼大肉

产妇在生产完后，因为生产过程带来的营养流失以及生产后需要充足的奶水来喂养孩子，一般都是想通过大鱼大肉来补充营养。而身体摄取太多油腻的东西，当然就会导致便秘。

很多哺乳喂养的宝妈们都担心吃蔬菜、水果会导致宝宝拉肚子，其实哺乳期间，蔬菜洗净，去除农药、不要吃凉性的水果，是不会导致宝宝拉肚子的。因此想要改善便秘问题就要保证饮食均衡，肉类不可缺少，蔬菜水果粗粮也不能少哦！

二、产后适当的走动

宝妈们生产后都要经历一段时间的月子期，这个时期几乎都在床上修养。时间久了，身体运动量不够，也是导致便秘的一个原因。宝妈要尽量让自己活动起来，比如抱着宝宝走走，站起来消化一下，都比整天躺在床上好哦，同时还可以促进肠道蠕动，改善便秘情况。

三、产后排便应多喝水

宝妈产后给宝宝哺乳会导致身体水分大量的流失，身体水分不足，代谢就会减慢，代谢减慢就会导致便秘情况的发生。产后发现便秘，建议宝妈们哺乳期要养成多喝水的习惯。多喝水可以加快体内新陈代谢的速度，也可以起到润肠道的作用，加快肠道蠕动速率，从而达到缓解便秘的作用。同时，多喝水还能提高乳汁量哦！

四、吃清好清畅润肠胶囊来缓解

清好清畅润肠胶囊含有五味配方，分别为桃仁、火麻仁、当归、羌活及大黄，其药性寒温平衡，可以很好的缓解产后便秘问题。

大黄能够破气行滞、通畅肠腑、泻热导滞；火麻仁用于血虚津亏；当归可滋阴养血；桃仁可活血祛瘀；羌活则能够祛风除湿。五种中药搭配合理，针对便秘的问题多管齐下，不仅治标，也更治本。

同时，清好清畅润肠胶囊中有三种药材既是药品又是食品，减小对肠胃的刺激，不含番泻叶等泻药成分，不会加重肠胃负担。

生产对宝妈们来说是件伟大又消耗自己的事，产后便秘不要慌，清好清畅润肠胶囊来帮你。