为何护眼离不开叶黄素？叶黄素什么牌子好

所在栏目：健康新闻

说到护眼，大多数人都会提到要补充叶黄素，提高人眼叶黄素浓度，这样能够达到更好的护眼效果，至于叶黄素是什么，它有什么功效与作用，并不是那么地清楚。下面就来详细了解一下叶黄素，它的功效与作用，日常该如何有效补充叶黄素以及叶黄素什么牌子好。

一、叶黄素是什么，叶黄素有什么功效与作用

叶黄素又名“植物黄体素”，是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物质，属于类胡萝卜素的一种。叶黄素也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，是一种性能优异的抗氧化剂，其具有强大的抗氧化及阻蓝光作用，被誉为“蓝光过滤器”，可以有效保护眼睛免受蓝光的伤害，还能保护人体内的细胞免受自由基的损害，减少氧化胁迫对眼睛的伤害。

日常中适当地补充叶黄素，可以提高人眼叶黄素浓度，从而达到更好的护眼作用。那么，日常该如何有效地补充叶黄素呢？

二、日常如何补充叶黄素？

1、含有叶黄素的日常食物

其实，一些常见的食物就含有一定量的叶黄素，如黄玉米、菠菜、甘蓝、南瓜、木瓜、胡萝卜、西兰花等蔬菜，芒果、柑橘、西柚、猕猴桃、橙子、猕猴桃等水果，蛋黄、枸杞、菊花中也含有较多的叶黄素。

2、富含叶黄素的膳食营养补充剂

除了吃一些富含叶黄素的日常食物，其实还可以考虑通过食用富含叶黄素的膳食营养补充剂，有效补充眼部日常所需的叶黄素，而健视佳这个牌子的叶黄素产品，其实就是一个值得推荐的选择。

健视佳越橘叶黄素是国内膳食营养补充剂知名品牌汤臣倍健所推出的护眼产品，其富含三重护眼精华，越橘提取物、叶黄素酯和天然β-胡萝卜素。

健视佳越橘叶黄素里所含有的越橘提取物，甄选自欧洲野生越橘，其所富含的花青素是蓝莓所含的3~4倍，可以有效促进眼部血液循环，缓解及改善视疲劳症状；叶黄素酯则提取自南美海拔3000多米自有农场种植的万寿菊，可以起到有效保护眼睛免受蓝光的伤害，还能发挥有效的抗氧化作用，减少氧化胁迫对眼睛的伤害，每片健视佳越橘叶黄素含有花青素7.5mg、叶黄素酯5mg。

健视佳越橘叶黄素酯里所含有的天然β-胡萝卜素则是从澳大利亚粉红湖杜氏海藻中所提取，其含量是胡萝卜所含的9倍多，它在人体内可以转化成维生素A，能够改善暗光下的视觉能力，缓解眼睛干涩的症状。

以上就是叶黄素是什么，以及叶黄素的功效与作用，若纠结于叶黄素什么牌子好，可以试试健视佳这个牌子的，每日食用一粒健视佳越橘叶黄素，助你轻松达到护眼的目的！