人类最理想身高1.68米,长得矮也有优点

所在栏目：健康新闻 核心内容: 最理想身高

最近有科学家研究发现，人类最理想的身高是168厘米，上下变动的范围可在167厘米至170厘米之间。现在中国大部分人都能达到这个高度。

图：最理想身高

研究称人类最理想身高1.68米,长得矮未必不是好事

研究指出，人类的身高每增加10厘米，体重就增加16%。身材高大的人血液循环路线较长，心脏负担也较重，因此可能会对寿命有影响。

研究认为，机体的基础代谢与体表面积成正比，而体表面积与身高成正比，身高每增加5%，体表面积相应地增加10%，则身体需要多消耗20%的能量。

由于身高大者身体负荷比较大，一般都会比身高矮小者短命，不过小编则认为，只要保持健康的饮食，坚持锻炼身体，不管是长得高或矮，都依然可以长寿。

研究称人类最理想身高1.68米,想长高怎么办

长得高好还是长得矮好呢？目前人们普遍认为女孩身高在168至175厘米之间是最美的，人长得高显得身材特好，有气质，不管怎么穿搭都好看，而男孩子身高在170厘米以上就显得高大威猛又帅气，很受女孩子欢迎。

很多家长都希望自己的孩子长大了男的高大帅气，女的身材高挑有气质，其实孩子的身高是由遗传和后天环境共同决定的。如果父母都不高，在营养、睡眠、体育锻炼等方方面面都照顾好，孩子的身高完全可以超过遗传身高。

推荐阅读：20141207养生堂视频和笔记:徐荣谦倪桂臣讲身高体重,怎样才能长高

只要运动就对长高就有好处。全身性运动、弹跳类运动、跳跃性运动都能帮助孩子长高。特别是跳跃性运动给骨很好的力的刺激，有助于骨纵向长高。

技巧运动、艺术体操对人的柔韧性要求高，但是过度拉伸会抑制骨骼发育。单侧运动会影响脊柱发育，造成脊柱侧弯，因此网球等运动有可能对孩子长高不利。

青春期前正常的生长速度是5-6厘米，长到8厘米属于增长过快，小于5厘米属于过慢。如果一年长20厘米的话需要到内分泌科做一些相应的检查。