了解阿尔茨海默病，如何有效预防老年痴呆

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9月21日，是世界阿尔茨海默病日，提前预防阿尔茨海默病能让无数个家庭免受病症的精神折磨，下面小编就同大家聊聊阿尔茨海默病的相关话题。

1、了解阿尔茨海默病，什么是阿尔茨海默病

阿尔茨海默病又称老年痴呆，是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。65岁以前发病者，称早老性痴呆；65岁以后发病者称老年性痴呆。

目前的研究还不清楚该病的发病原因，但有研究提示家族史、食用过量的铝等是该病的危险因素。

阿尔茨海默病起病缓慢或隐匿，病患和家人常常不知道从什么时候开始发病，这也给后续治疗带来一定的困难，患上阿尔茨海默病的病患主要表现为认知功能下降、精神症状和行为障碍、日常生活能力的逐渐下降。

2、了解阿尔茨海默病，阿尔茨海默病自测

65岁以上的老人阿尔兹海默症的发病率为5.8%。是老人的第四大健康杀手，让拿个杯子，递过来的却是别的东西、见到熟人却叫不出名字、嘱咐的事情总是忘、话到嘴边却忘了、方向感大不如前。老人如果出现上诉这些症状要警惕阿尔兹海默症。

3、了解阿尔茨海默病，如何预防阿尔茨海默病

预防阿尔茨海默病要从心理、性格、饮食营养、空气质量等内外环境因素等方面加强预防。要主动用脑，勤动手，并在动手中用脑。建立科学合理的生活方式，养成一个良好的生活习惯。

对于绝经后的妇女，在更年期早期就要在妇科医生指导下进行雌激素十孕酮替代治疗。雌激素+孕酮替代治疗能保护内皮功能，比单独用雌激素的效果更好。

坚果类、黑芝麻、黑豆、燕麦等食品富含精氨酸，能有效预防阿尔茨海默病，另外打麻将也能从某种程度上有效预防阿尔茨海默病。

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