50岁苏妲己近照曝光,教你如何抗衰老

所在栏目：健康小报 核心内容: 抗衰老

日前，史上最美“苏妲己”傅艺伟作为助阵嘉宾亮相《我不是明星》节目，为其《封神榜》中的老搭档汤镇宗的女儿汤洛雯站台，只是，岁月不饶人，曾有“亚洲最美眼睛”之称的傅艺伟，却被网友发现其脸部僵硬，昔日美艳不复存在。

50岁苏妲己近照曝光，时光如刀美艳不再。

作为史上最美“苏妲己” ，傅艺伟亮相《我是不明星》节目，作为助阵嘉宾，为老搭档汤镇宗的女儿汤洛雯站台。

当年美的一塌糊涂的女神，如今美丽依旧，只是再难有当年的绝代风华，有眼尖的网友点评说面部僵硬，感叹时光不再。

50岁苏妲己近照曝光，巧用维生素美容养颜抗衰老。

女人要懂得保养，才能永葆青春，与其花大把的钱扔到美容院或者做整容，不如吃进肚子里，养颜又对身体有益。

维生素C的作用：

1.提高白血球机能，提高免疫力，预防感冒；

2.有利于伤口的愈合；

3.增加身体对温度变化的适应能力；

4.防癌。

维生素C是一种水溶性维生素，具有驱除黑色素、美白祛斑的功效；同时能提高人体免疫力，促进人体伤口的愈合。

富含维生素C的水果有刺梨、沙棘、酸枣、猕猴桃滇橄榄等；用水果敷脸时皮肤对于维生素C的吸收有限，还可能导致皮肤过敏；平时可常吃猕猴桃，为身体筑起健康堡垒。

维生素A原的作用：

1.维持正常的视觉反应；

2.维持上皮组织的正常形态与功能；

3.维持正常的骨骼发育。

维生素A原具有调节皮肤新陈代谢、抗衰老、去皱纹的功效，使皮肤有弹性；同时淡化斑点、润泽肌肤，维持正常视觉功能等功效；维生素A原即β胡萝卜素在体内可以转化成维生素A；吃胡萝卜的时候最好与含有油脂的食物中和在一起吃，使身体更好的吸收维生素A原。

相关阅读：20131220贵州卫视养生视频和笔记：徐静讲膳食维生素A抗衰老

50岁苏妲己近照曝光，运动抗衰老让你老而不衰

健康的生活方式可以帮助我们延缓衰老的发生。除了吃的营养，还要结合运动，才能更好的抗衰老。

人体最先衰老的是骨骼系统。骨骼系统出了问题，会出现颈椎痛，胸椎痛，腰椎痛，腿脚痛等问题，给生活造成不便，那么如何防止骨骼系统的衰老呢？

运动可以有效防止骨骼僵硬。

脊柱保健操：将椅子放置身前，身体贴近椅背，右手水平伸直，左腿膝关节伸直，脚尖距离地面十厘米，将右手手臂缓慢指向房顶，眼睛跟随手指看向房顶，保持十秒钟，然后慢慢放下，回归原位。

脊柱长时间弯曲会加剧退化程度，不正确的坐姿与站姿使骨骼系统发病率不断提高，经常做这个脊柱保健操可以有效放松脊柱，起到保健作用。

年纪大了还要防止心脑血管疾病，有氧运动可以有效锻炼心脏功能，如走步、骑车、爬山、游泳、跳操、跳舞。

这些重复性的，有一定规律和时间的有氧运动对心血管都有帮助，要达到锻炼心脏的效果，必须每天做半个小时的有氧运动。

相关阅读：20120806贵州卫视养生视频和笔记:赵之心讲运动抗衰老,老而不衰