比赛抽烟猝死，如何解烟毒

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近日，一外来务工人员林某因闲来无聊和朋友进行了抽烟比赛，最后丢了性命。

比赛抽烟猝死：半小时五包烟

林某刚开始为一根根抽，后来求胜心切，将五根香烟绑在一起抽，于是不到半个小时的时间便抽了五包烟，之后出现极度呼吸急促，送医后不治身亡。

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比赛抽烟猝死：解烟毒的食物

吸烟有害身体健康，可是很多人已将吸烟作为一种习惯，一时难以戒掉，那么如何从饮食上调理，吸烟多吃什么好呢？

胡萝卜：减少癌症的发病率。胡萝卜素会转变为维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞；

荸荠：有清热解毒，抗菌消炎的功效。富含大量蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙、磷和碳水化合物；

大白菜：有清肺利咽，清热解毒的功效。大白菜含有丰富的维生素C，可增加机体对感染的抵抗力，还有很好的护肤养颜效果。此外，里面含有微量的钼，可抑制人体内亚硝酸胺的生成吸收，起到一定的防癌作用；

牛奶：能保护气管，降低某些因素对胃肠的损害。牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。用于治疗久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘等疾病；

枇杷：有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃的功效。枇杷果中富含维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质。而对于因经常吸烟所造成的呼吸道黏膜损伤具有很好的保护作用；

杏仁：可大大降低肺癌发病率。

梨：吸烟或者吃烤肉会在体内聚集强致癌物质“多环芳香烃”，而在吃梨后会显著降低。在吸烟后的6小时再吃个梨，人体血液内1―羟基芘含量会大量经尿液排出。

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比赛抽烟猝死：清肺、润肺汤推荐

吸烟者平时也可以做一些清肺、润肺、养肺的汤粥以减少对肺的伤害。

一、清肺

1、雪耳、莲子、百合、排骨汤

原料：雪耳75克、百合100克、排骨500克。 

做法：将选料清洗后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。

2、桑百皮、百合、排骨汤

原料：桑百皮50克、百合75克、排骨500克。

做法：将选料清洗后加水一起放入煲内煮沸，煲1.5小时。

二、润肺

1、银耳汤

原料：银耳5克、冰糖50克。

做法：将银耳放温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、杂质，将其撕成片状后放入锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。

2、豆浆粥

原料：豆浆1000克、糯米100克、白糖适量。

做法：将糯米洗净放入锅中，加水适量，武火烧沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆，继续熬10分钟，加白糖适量即可。

3、鸭肉粥

原料：鸭肉150克、糯米250克、料酒、盐少许。

做法：将鸭肉切丁待用,，糯米加水煮粥，然后加入鸭肉、少许料酒和盐，煮至粥熟。

4、毛肚血汤

原料：鸭血300克，毛肚150克。

配料：黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝各100克，火锅底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少许。

做法：将鸭血切片，用清水氽后待用。放少许清油把姜片、蒜片翻炒后放入火锅底料烧开，加入鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝等直至煮熟。

5、火腿冬瓜汤

原料：火腿片、冬瓜片。

配料：葱丝、姜丝、虾皮、盐、糖、麻油。

做法：将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片，2分钟后即可出锅，出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。

对于以上几种饮食调理法只能改善吸烟带来的种种健康问题，只有下定决心对香烟说“不”，才能彻底远离香烟带来的危害。