国民妈妈柏青去世，如何养肝

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14日15时30分,国家一级演员柏青因肝脑病晚期去世,享年76岁。

国民妈妈柏青去世：柏青简介

柏青，著名评剧、影视演员，祖籍吉林松原。04年春晚与巩汉林合作小品《都市外乡人》深受观众喜爱。其代表作有《美丽的契约》《喜临门》《欢乐农家》《柳树屯》《手机》等。 

国民妈妈柏青去世：肝脑病临床症状

肝脑病即肝硬化的晚期，临床上将该病症状分为四期： 

一期：即前驱期。有轻度的性格改变和行为失常，或激动或少言或衣冠不整等等。吐词较慢且不清晰，双手伸直会有震颤；

二期：即昏迷前期。表现为意识错乱，睡眠障碍，以行为失常为主，常被看成一般精神病；

三期：即昏睡期。主要表现为昏睡、精神错乱，大部分时间呈昏睡状态，醒时可应答问话，但神志不清。四肢运动有抵抗、震颤； 

四期：即昏迷期。神志完全丧失，各种反射消失，肌张力降低，瞳孔散大。

国民妈妈柏青去世：肝的养生保健方法 

肝的主要功能为疏泄，情志的失常会影响肝功能。因此调节情志、保持心情舒畅对肝脏养生保健尤为重要。 

一、情志。中医认为肝“在志为怒”，所以七情中的“怒”与肝的关系最为密切。肝的疏泄失常可导致情志失常，出现急躁易怒、心烦失眠、情绪低沉等症状；

二、顺时。春季是肝养生保健的最好季节，也是肝病易于发生的季节，所以更应注意肝的养生保健，顺应自然变化，放松身心；

三、环境。生活和工作环境的宽敞舒适与否，与肝脏养生保健关系密切。可多到居住地附近的公园活动，也可多到有山有水有林的郊区去旅游，踏青、登山、游泳、垂钓、采摘、漫步都是较好的运动方式。或在家中种植观赏植物，不仅改善环境、清洁空气，还能利于身心健康。

（推荐阅读：20120509养生堂视频:陈文伯讲肝）

然后多参与体育锻炼、保健操等有益肝部功能的活动。

一、太极拳、太极剑、漫步等。运动尽量选择场地宽广、视野开阔的地方，以运动缓慢柔和较为适宜；

二、护肝保健操。

揉大敦穴：盘腿端坐，用左手拇指按压右足大敦穴（足大趾甲根部外侧），左旋按压15次，右旋按压15次，再交替手；

按太冲穴：盘腿端坐，用左手拇指按太冲穴（足背第一、二趾骨之间），沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次，然后用左手按压右足大敦穴，再交替手；

揉三阴交穴：盘腿端坐，用左手拇指按压三阴交穴（内踝尖上3寸，胫骨后缘处），左旋按压15次，右旋按压15次，再交替手；

推搓两胁法：双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，来回推搓30次。

最后饮食的调养必不可少。丰富的营养物质是维持肝脏代谢和健康的必要条件。蛋类、瘦肉、鱼类、豆制品、牛奶等含有丰富蛋白质的食物，不但能给予肝脏所需营养，还能减少有毒物质对肝脏的损伤，帮助肝细胞的再生和修复。脂肪也是肝脏的能量来源之一，但过多的脂肪容易沉积在肝内而形成脂肪肝，破坏肝细胞而损伤肝的功能。