20181205健康北京视频和笔记:闫素英,王海莲,补钙,感冒,消化不良

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本页提供2018年12月5日北京科教频道健康北京节目视频全集和要点笔记，节目请到的是闫素英、王海莲。主题是《避开雷区巧用药》。主要介绍最容易产生用药误区是哪些等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

闫素英：首都医科大宣武医院药学部副主任。

王海莲：首都医科大宣武医院药学部副主任药师。

根据国家食药监总局发布的用药安全信息统计，中国每年大约有250万人因为吃错药而损害健康，导致死亡的有20万，是交通事故致死人数的两倍。老年人是“用药安全”的重灾区，在老年人常见的各种健康问题中，哪些最容易产生用药误区呢？

秋冬季节，困扰老年人的第一个用药问题就是感冒，虽然感冒很常见，但是大家在感冒药的选择和服用上还是存在很多误区。那么，困扰老年人的第二大用药问题是什么呢？

疼痛是身体发出的疾病信号，出现疼痛应先就医排查原因，很多老年人都是靠长期吃止痛药来缓解疼痛，这会给身体带来哪些安全隐患呢？在面对疼痛时，老年人又该如何巧妙用药避开雷区呢？

专家提醒：每次服用止痛药的时间不宜超过5天，如果用药期间出现了不良反应应立即停药并及时到医院治疗。服用止痛药出现胃痛甚至出现黑便要及时就医，偶尔疼痛难耐可用止痛药缓解，但应控制服药次数，严格按照要求服药。如果服用后疼痛不能缓解，更应该及时去医院明确病因。

除了感冒、疼痛，困扰老年人用药的第三大问题就是骨质疏松，那么，我们日常补钙的时候究竟需不需要同时补充维生素D？什么样的生活习惯更有利于钙的吸收？

图：补钙的误区

专家提醒：补钙的同时要补充维生素D促进体内钙的吸收，多晒太阳，适当运动、饮食均衡也可以加速钙的吸收。钙片随餐服用可加快吸收。普通人每人每天钙的吸收量是800毫克包括食物来源和药物来源，老年人可以适当增加到1000毫克，太多了也对身体健康有影响。过多的钙质在体内无法吸收会排出，反而造成心血管疾病和便秘。

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