20171010健康北京视频和笔记:王宜,柠檬,柚子,橙子,橘子,柑

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本页提供2017年10月10日北京科教频道健康北京节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王宜。主题是《金秋蔬果橙色当先》。主要介绍橙、橘、柑、柠檬的功效等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

王宜：广安门医院食疗营养部主任。

都说金秋十月是橙色的，但您知道这金秋里，橙色的水果都有哪些吗？柠檬腌食，下气和胃，适用于高血压、动脉硬化和消化不良的患者，但又有人说会导致钙流失，这是真的吗？柚子肉加入蜂蜜，可以润肺，这又是真的吗？

柠檬中富含维生素C，不仅有美容护肤的功效，更有抗菌和提高免疫力的效果。

图：金秋蔬果橙色当先

柚子本身可以化痰，可以消食，可以理气。柚子肉加入蜂蜜，还可以起很好的润肺的作用。柠檬和柚子不仅仅是人们非常喜爱的水果，同时含有丰富的营养物质。

橙、橘、柑的功效各有不同，橙子的主要作用是宽胸、和胃、消瘿、解毒。橘子的功效则是开胃、理气、止渴、润肺。而柑的功效则是生津、止渴、解酒、利尿。

橙子和橘子它们含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C，营养价值非常的高，吃法也有很多。

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