20140109健康有道视频和笔记:杨增良讲补肾,肾精亏损,补肾药茶

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本页提供2014年1月9日广东卫视健康有道节目视频全集和要点笔记，请到的嘉宾是杨增良。主题是《七旬老人教你冬季补肾秘方》。主要介绍如哪个器官对抗衰老最有用，肾精亏损的现象，补肾药茶（五子衍宗丸）的做法和功效，杨氏太极步和拔萝卜的功效，冬天补肾的原因，补肾经验方三黑三仁三味饮等相关内容，百年养生网健康有道栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

杨增良：国家名老中医谢海洲入室弟子。

哪个器官对抗衰老最有用？心肝脾肺肾都很重要，最重要的是肾，肾跟身体健康有密切关系。

肾精亏损的现象：

经常出现尿频尿急；

男子不育，女子不孕。

补肾药茶（五子衍宗丸）：五味子、菟丝子、枸杞子、车前子、覆盆子、益智仁、乌药，泡水代茶饮。

补肾药茶的功效：每日两次，补肾益精，固精缩尿。

运动也能起到补肾的作用，适当运动能让中老年人保持身体健康。

杨增良推荐了自己自创的杨氏太极步、拔萝卜给中老年人保持运动量。

拔萝卜对于腰椎增生的患者有帮助，适合经常做，利于腰椎复位、缓解疲劳、缓解腰肌劳损。

肾脏功能决定人的健壮和平衡能力，腰好肾好运动就好。

冬天补肾的原因：

1.冬季对肾脏损伤较大；

2.让肾脏储存能量，以备下一年发挥功能。

杨增良提供了自己的补肾经验方：三黑三仁三味饮，材料黑芝麻、黑大豆、黑桑葚、核桃仁、松子仁、杏仁。

三黑三仁三味饮的功效：补肝肾、乌须发、抗衰老、溶脑髓。

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