20140108健康有道视频和笔记:杨增良讲排毒,血瘀,湿毒,三子养亲茶

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本页提供2014年1月8日广东卫视健康有道节目视频全集和要点笔记，请到的嘉宾是杨增良。主题是《七旬老人教你排毒秘方》。主要介绍如何判断身体血瘀，造成血瘀的原因，淤血排毒秘方，身体有湿毒的表现，三子养亲茶等相关内容，百年养生网健康有道栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

杨增良：国家名老中医谢海洲入室弟子。

如何判断身体血瘀？

1.嘴唇紫暗或暗紫；

2.面色灰暗，有瘀斑；

3.舌质紫暗瘀斑，舌下静脉曲张。

舌下静脉曲张说明血液粘稠度较高。

造成身体血瘀的原因：饮食和生活不规律。

淤血排毒秘方：

玫瑰可以疏肝解郁、养心安神；

山楂可以活血化瘀；

红糖可以温经活血，去瘀生新，引药归经。

上述材料泡水喝即可。

造成湿毒的原因大多是因为身体多余的水份排不出去，具体湿毒形成的原因：

1.外界气候潮湿多雨，久居湿地；

2.饮食不节制，多食生冷肥腻。

身体有湿毒的表现：

脸上容易出油；

头发容易出油；

出汗粘；

容易长痘；

舌苔厚腻。

调理湿毒的茶方：化湿降脂茶（又叫三子养亲茶、养亲汤），紫苏子、莱菔子、白芥子各10克，代茶饮。

三子养亲茶的功效是燥湿、化痰、降气、平喘。

利湿降脂粥：扁豆、鸡头米（芡实）、冬瓜、玉米熬粥即可，功效是去除身体的湿毒。

运动排毒的方法：转腰胯排毒法、后蹬腿排毒法。

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