20131218健康有道视频和笔记:吴伟讲心血管疾病,提肛运动,泡温泉

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本页提供2013年12月18日广东卫视健康有道节目视频全集和要点笔记，请到的嘉宾是吴伟。主题是《冬季护心正当时(上)》。主要介绍心血管疾病冬天高发的原因，缓解便秘的方法，提肛运动，泡温泉的禁忌等相关内容，百年养生网健康有道栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

吴伟：广州中医药大学第一附属医院，大内科兼心血管主任。

心血管疾病冬天高发的原因：心五行属火，不适合寒冷气候；气候干燥，易形成血栓；肥甘厚味的饮食习惯易形成血栓；呼吸系统疾病的高发给心脏增加负担。

冬季护心的生活小贴士

缓解便秘的方法：多吃蔬果、果仁和高纤维食物；多喝水；多做提肛运动。

提肛运动每次做10-15下为宜，可增加肝门周围肌肉的收缩力。

一般情况下正常人泡温泉持续多长时间最为适宜？10分钟？20分钟？60分钟？

正确答案是一般情况下正常人泡温泉持续多长10分钟最为适宜。

心血管病患者不适宜泡温泉；心血管病轻症患者需在医师的指导下进行泡澡。

冬季室温保持在多少度对心脏最为合适？15度？25度？30度？

正确答案是冬季室温保持在25度对心脏最为合适。

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