20131205健康有道视频和笔记:刘纳讲白果,白果百合粥,润肠,润肺

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本页提供2013年12月5日广东卫视健康有道节目视频全集和要点笔记，请到的嘉宾是刘纳。主题是《冬天进补的长寿果-白果》。主要介绍白果的功效，百合的功效，白果的作用，吃白果的禁忌，如何吃白果润肠等相关内容，百年养生网健康有道栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

刘纳：营养专家。

白果的功效：收敛固涩、祛痰、止咳、平喘、止带浊、缩小便、润肠。

现场讨论：如何吃白果能祛痰、止咳、平喘？

专家推荐：白果百合粥

百合的功效：润肺、提高免疫力。

现场讨论：白果具有祛痰、止咳、平喘的原因。

白果的作用：入肺经对皮肤有好处；补肾又补肺；具有杀菌和祛痘的作用。

如何吃白果才能缩小便？用微波炉高温30秒即可。

如何吃白果润肠？白果塞进猪大肠煮熟，切片吃可润肠。

现场讨论：吃白果的禁忌。

白果含有植物碱，有小毒，孕妇不能食用；6岁以下的婴幼儿不能吃。

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