20131015健康有道视频和笔记:刘纳讲铅中毒,汞中毒,镉中毒

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本页提供2013年10月15日广东卫视健康有道节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是刘纳。主题是《赶走重金属》。主要介绍重金属存在体内的意义，重金属中毒的症状，如何减少铅中毒，铅对人体的危害，镉对人体的危害，胡萝卜的作用等相关内容，百年养生网健康有道栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

刘纳：营养专家。

专家观点：打印纸、化妆品、松花蛋都含有重金属。松花蛋含铅，儿童尽量少吃。有美白效果的化妆品都添加了铅。打印纸越白含铅量越高，选颜色黑一点的较好。

现场讨论：重金属存在体内的意义？

专家观点：铬元素是糖尿病、骨质疏松患者必需的一种元素。

现场讨论：重金属中毒的症状。

专家观点：摄入过量的汞会出现注意力不集中、老年痴呆等。

现场讨论：哪种食材能有效减少体内的汞？

专家观点：胡萝卜能有效减少体内的汞。胡萝卜里的果胶成分能帮助排汞、抗氧化剂能清除体内的自由基。

现场讨论：铅对人体的危害性。

专家观点：儿童长期吸入汽车尾气会导致智力下降。

现场讨论：哪种食材能有效减少体内的铅？

专家观点：大蒜能有效减少体内的铅。饭前半小时或吃饭时多吃含维生素C的食物可以减少铅中毒。多吃富含蛋白质、胶质和含硫氨基酸的食物。

现场讨论：镉对人体的危害。哪种食材能有效减少体内的镉。海带如何排出体内的镉。

专家观点：利于镉排出的食物有核桃、栗子、花生、榛子等。

专家推荐排镉饮品：核桃牛奶酪：核桃1份+纯牛奶3份

20131015健康有道视频和笔记:刘纳讲铅中毒,汞中毒,镉中毒