20131014健康有道视频和笔记:刘纳讲谚语养生,缓解痛经,口腔溃疡

所在栏目：健康有道 健康有道2013 核心内容: 口腔溃疡 缓解痛经

本页提供2013年10月14日广东卫视健康有道节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是刘纳。主题是《谚语中的养生学问》。主要介绍秋天不宜吃的水果，白萝卜的特性，缓解痛经小妙招，治疗口腔溃疡小妙招，秋季不宜多吃的食物等相关内容，百年养生网健康有道栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

刘纳：营养专家。

现场讨论：秋天不适宜吃什么水果？

专家观点：秋天不宜多吃西瓜。秋瓜含量，不适宜中秋后进食。

养生谚语：秋瓜坏肚，伤及脾胃。

专家建议立秋后宜吃酸味的水果。

现场讨论：哪种食物最适合秋天吃？

专家观点：百合润肺作用特别强，适宜秋天进食。硫磺熏过的百合不宜食用，有损肝脏。

养生谚语：秋食白食，滋阴润肺。

专家观点：白食食物可以滋阴润肺、止咳化痰、消气、解毒利尿。

现场讨论：如何吃好白萝卜？

白萝卜的特性：生吃消炎，熟吃顺气。

专家观点：饭后半小时用白萝卜汁漱口可以治疗口腔溃疡。睡前喝30毫升蜂蜜萝卜汁可减轻咳嗽症状。

现场讨论：哪种食材是秋天不宜多吃的？姜？洋葱？马蹄？

养生谚语：秋不食姜，远离上火。早吃姜赛参汤，晚上姜赛砒霜。

专家观点：每天早上空腹喝一碗红糖姜水可有效缓解痛经。姜放久了存起来当药用，效果很好。

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