20130904健康有道视频和笔记:郭海科,曾锦讲青少年近视眼,眼镜

所在栏目：健康有道 健康有道2013 核心内容: 青少年近视眼

本页提供2013年9月4日广东卫视健康有道节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是郭海科，曾锦。主题是《护眼使者》。主要介绍高度近视，屈率性近视，轴性近视，近视的预防，眼保健操，护眼的食物等相关内容，百年养生网健康有道栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

郭海科：广东省眼病防治所所长。

曾锦：广东省激光专业委员会常委。

屈率性近视：角膜屈光度高造成近视。

轴性近视：眼轴过长造成近视。

高度近视与遗传有关。

近视小提示：头发刘海不宜过长、坐姿后背要挺直。

红光更容易造成近视。

近视的预防：学习一小时休息十分钟；室内不应选择反射光线；注意桌椅的高度；户外运动每天应达到3小时。

眼保健操对治疗及预防近视无效；但能起到缓解眼部疲劳的作用。

护眼的食物：菠菜、鱼卵、动物肝脏、鸡蛋、胡萝卜、豆类、鱼肝油、牛奶、坚果等。

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