20130715健康有道视频和笔记:傅杰英讲减肥,熬夜,低脂食品,催吐

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本页提供2013年7月15日广东卫视健康有道节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是傅杰英。主题是《减肥误区大搜罗》。主要介绍夏季易增肥的原因，全素食或全荤食减肥正确吗，减肥的误区，熬夜能减肥吗等相关内容，百年养生网健康有道栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

傅杰英：广州中医药大学，中医美容专业教授。

夏季易增肥的原因

全素食减肥易导致营养不良、脸色憔悴、骨质疏松。

全荤食减肥易导致内分泌紊乱、脂肪肝、心脑血管等疾病。

突击性减肥易导致脂肪分解过快产生毒素影响健康；极端的节食、运动易造成肥胖反弹；易造成女性月经不调，影响内分泌。

保鲜膜减肥法易造成皮肤脱水并且对减肥无效。

催吐减肥法伤害脾胃功能，导致胃炎、胃溃疡等疾病。

低脂食品只适合控制体重，无减肥作用。

熬夜减肥法易使体质下降，易得病且难易愈；导致生物钟混乱，夜晚吃更多，引发新城代谢紊乱；易导致脂肪肝、心脑血管疾病。

20130715健康有道视频和笔记:傅杰英讲减肥,熬夜,低脂食品,催吐