20130606健康有道视频和笔记:宗利丽讲安宫黄体酮,避孕药,痛经

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本页提供2013年6月6日广东卫视健康有道节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是宗利丽。主题是《高考健康大攻略（四）》。主要介绍黑糯米红枣桂圆粥的制作方法，推迟月经的方法，药物推迟月经的弊端，缓解痛经的食疗，痛经的类型等相关内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

宗利丽：南方医科大学中西医结合医院妇科主任医师。

靓粥推荐：黑糯米红枣桂圆粥

推迟月经的方法一：服用避孕药

推迟月经的方法二：服用安宫黄体酮

药物推迟月经的弊端：易导致月经周期紊乱，下次月经量增多，易导致贫血。

缓解痛经的食疗：红糖水、瘦肉阿胶汤、益母草汤

专家观点：吃巧克力不可以缓解经期不适。

痛经的类型一：小腹、乳房胀痛，属于气滞血瘀型，可食用当归、川芎调理。

痛经的类型二：小腹冷痛，属于寒湿凝滞型可食用干姜、小茴香调理。

痛经的类型三：腰部酸胀，属于肝肾亏损型可食用甘草、熟地、白芍调理。

痛经的类型四：脸色苍白、萎黄、腹痛属于气血虚弱型可食用阿胶调理。

专家观点：按摩肚脐周围不可以缓解经期不适。

按摩穴位缓解痛经：子宫穴、三阴交穴。

（20130606健康有道视频全集在线播放将在6.6稍后更新发布）

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