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20130521健康有道视频和笔记:黄国志讲颈椎,舒筋活络汤,颈椎间盘
发布时间：2013-05-22 19:51:13
作者：百年养生网
出处：百年养生网
本页提供2013年5月21日广东卫视健康有道节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是黄国志。主题是护好颈椎一身轻。主要介绍舒筋活络汤的制作方法，自测颈椎病的动作，颈椎病自治方法等相关内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
黄国志：南方医科大学主任珠江医院康复理疗科主任医师。
舒筋活络汤
自测颈椎病的动作：下颌骨触碰胸骨、抬头直视天花板、耸肩碰耳朵、反手摸肩胛骨。如不能完成以上动作或操作痛苦需要警惕颈椎问题。
颈椎病自治方法：头部米字操、头部公鸡打鸣操。
专家提示：用力后仰来放松颈椎的方法是错误的。
专家提示：打篮球不适宜颈椎间盘突出的病人。
20130521健康有道视频和笔记:黄国志讲颈椎,舒筋活络汤,颈椎间盘
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