20130410健康有道视频和笔记:王雷讲心脑血管疾病,脾胃虚弱,心经

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本页提供2013年4月10日广东卫视健康有道节目视频全集和要点笔记，本期主题是轻松健康手指操（二），嘉宾是王雷，主要介绍哪种人容易诱发心脑血管疾病，心脑血管疾病手指操，心包经、心经与心血管系统的关系，脾胃虚弱手指操等相关内容。本页提供健康来了视频在线播放和节目重点文字笔记。

王雷：出生于中医世家，中华中医药学会科普分会副秘书长。

以下哪种人容易诱发心脑血管疾病？中老年人？吃得太好？胖子？

正确答案是：中老年人容易诱发心脑血管疾病。

心脑血管疾病手指操：插指点指防心衰

先把双手十指用力的对插，插三次就攥一次手掌；有节奏的从小指点到大指来回互点。

，需要注意的是要保持手掌不动。

心包经、心经分别经过中指和小指两条经络与心血管系统最为密切。

脾胃虚弱手指操：食指小指拉勾

分别运用两只食指，小指拉勾，要注意用力的一方。

脾胃虚弱跟大肠小肠息息相关。

什么时候做调理脾胃虚弱手指操的效果最好？吃饭前？想起来就做？每天饭前饭后半小时做？

正确答案是：每天饭前饭后半小时做调理脾胃虚弱手指操的效果最好。

脾胃虚弱手指操适合站着做，可更好的帮助肠道蠕动。

20130410健康有道视频和笔记:王雷讲心脑血管疾病,脾胃虚弱,心经