20130402健康有道视频和笔记:王雷讲,驼式起立,狗步行走,黑木耳

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本页提供2013年4月2日广东卫视健康有道节目视频全集和要点笔记，本期主题是仿生养生，嘉宾是王雷，主要介绍驼式起立的好处，胃下垂的原因，狗步行走治疗胃下垂，如何快速泡发木耳等相关内容。本页提供健康来了视频在线播放和节目重点文字笔记。

王雷：出生于中医世家，中华中医药学会科普分会副秘书长。

驼式起立可以解决一下哪种问题？可以美容？治疗高血压？全身放松及消除腿疲劳？

正确答案是：驼式起立可以全身放松及消除腿疲劳。

一种姿势保持太久容易导致腿部疲劳，驼式起立动作对腿部疲劳有很好的改善。

驼式起立动作对脊柱有很好的调整；臀压小腿起到自身按摩作用，使小腿得到放松。

以下哪种情况是导致胃下垂的原因？吃得太多？膈肌无力？胃炎导致？

正确答案是：膈肌无力是导致胃下垂的原因。

狗步行走：仰头使脖子得到牵拉；十指分开传导到手臂和腹部。

达人来了：泡发木耳。

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